Karcsúsító diéta káposztalevessel - 7 nap - 5-7 kg Fogyás - A fogyás módszerei és gyógymódjai, kúra
Oldalak
Kategóriák
Hogyan készítsünk káposztalevest?
Válasszon megfelelő hagymát, 2 paprikát, 1 közepes vagy 2 kisebb káposztát, 2 doboz paradicsomot húslevesben, sót és borsot ízlés szerint, 1 kockás knorr-ot, zellerlevelet, csípős paprikát (ha szereti a fűszeres ételeket) és petrezselymet.
Tegye mindezt megtisztítva és vágva egy fazék vízbe, hogy ellepje őket. Forraljuk 10 percig magas hőfokon, majd 2 órán át alacsony hőfokon. Ezután a lehető legtöbbet fogyasztják. Éhes marad, és nagyon finom.
Hogyan kell diétázni?
Az étrendet 7 napig ajánlott tartani, amelynek végén, ha nem csaltál meg, 5 és 7 kilogramm között fogyhatsz.
Az első napon a káposztaleves mellett annyi gyümölcsöt is fogyaszthat, amennyit csak akar, és igyon sok sima vizet.
Másnap keverje össze a káposztalevest zöldségekkel és sima vízzel, de ügyeljen arra, hogy kerülje a zöldségféléket, például a babot, a borsót, a burgonyát és a kukoricát.
A harmadik napon megengedett mind gyümölcs, mind zöldség. És persze sok levest és vizet.
A negyedik napon megesz 3 banánt és levest. Ne felejtsd el a vizet.
Az ötödik napon tálalhat 800 gramm marhahúst vagy csirkét leveshez és sok-sok vízhez.
A hatodik napon ehet főtt rizst a már megszokott leves mellé.
A hetedik és az utolsó napon grillezett halat és sok levest fogyaszthat.
Ha úgy érzi, hogy túl sokat fogy az első napokban, hagyja abba a diétázást 2 napra, majd kezdje újra.
Jó, ha nem tartjuk ezt a diétát egy hétnél tovább. Ha továbbra is több mint 7 kilogrammot szeretnél leadni, akkor egy hét szünetet tarthat, majd újrakezdheti.
Marad csak sok sikert kívánni.