Karcsúsító, egészség a nap mely szakában gyakoroljon, hogy a legtöbbet hozza ki belőle

Több zsírsejt elégetéséhez és a vércukorszint jobb szabályozásához jobb a testmozgás. de nem mindig. Brit kutatók meghatározták a legjobb időt a fizikai aktivitásra.

szakában

A Bath és a Birmingham egyetem tudósai 6 hétig 30 elhízott vagy túlsúlyos férfit figyeltek meg. A vizsgálat céljából egyes férfiak edzés előtt reggeliztek (1. csoport), mások edzés után reggelit (2. csoport). Eredményeiket összehasonlították egy kontrollcsoport eredményeivel is, amelynek résztvevői nem változtattak szokásaikon.

Az eredmény egyértelmű: a reggeli előtt végzett sportolás több zsírt égetne el. A tudósok szerint a magyarázat egyszerű: mivel az első csoport tagjai böjtöltek (utolsó étkezésük előző este volt), izmaik kénytelenek voltak zsírszövetet használni üzemanyagként. Ezek az alanyok tehát kétszer annyi zsírt ürítettek ki, mint a második csoport tagjai, akik reggeliztek, mielőtt sportoltak volna.