Karcsúsító és étvágycsökkentő csirkés tészta levesem; Fogyni éhség nélkül

Csirkés tésztalevesem

Tápláló, ÉHENES és ízletes leves

étvágycsökkentő

Hozzávalók

  • 1,5 l csökkentett nátriumtartalmú csirkehúsleves *
  • 3/4 csésze teljes kiőrlésű rizs, búzatészta vagy egyéb búzatészta
  • 1 doboz (796 ml) olasz kockára vágott paradicsom
  • 1 doboz (156 ml) paradicsompüré
  • 2 csésze választott hüvelyes vagy 2 csésze főtt csirke apró kockákra vágva **
  • 2 sárgarépa apró kockákra vágva
  • 3 hagyma, apróra vágva
  • 2 paradicsom apró kockákra vágva
  • 2 szár zeller, apróra vágva
  • 2 fokhagymagerezd, apróra vágva
  • 1/2 csésze fagyasztott kukoricamag
  • 1/2 csésze fagyasztott borsó
  • 1 csésze zöldbab (széles bab) apróra vágva
  • Szükség szerint más választott zöldségek (gomba, babcsíra stb.)
  • 2 babérlevél
  • 2-3 csepp Tabasco
  • Frissen őrölt bors
  • Olivaolaj

* Cserélje ki a csirkehúslevet hal-, marha- vagy zöldséglevesre. Ha a leves túl sűrű, adj hozzá húslevest.

** Cserélje a csirkét marhahúsra, halra, hüvelyesekre és/vagy tofura. Készítsen fél vegetáriánus változatot csirke és tofu, vagy akár hüvelyesek és marhahús hozzáadásával.

Készítmény

1. Egy serpenyőben megpirítjuk a zöldségeket 2 evőkanállal. evőkanál olívaolaj.

2. Amikor a zöldségek színezni kezdenek, adjuk hozzá az összes többi hozzávalót.

3. Forraljuk fel.