Karcsúsító étkezés szükségszerűen alacsony zsírtartalmú termékeket kell fogyasztanom a fogyáshoz
Karcsúsító étkezés során mindenáron kerüljük a cukrot !
A fogyás érdekében általában megpróbáljuk korlátozni vagy akár eltávolítani azokat a cukrokat, amelyek esetleg tartalmazhatják a fogyókúrás ételt. Emellett kézenfekvőnek tűnik olyan termékek keresése, amelyek cukor nélkül vagy alacsony cukortartalmúak egy ideális kész fogyókúrás ételhez. Ésszerűbb, még étrenden kívül is, a termékek (tejtermékek, kompótok stb.) Előnyben részesítése - hozzáadott cukor nélkül -, ezek a termékek természetesen cukrot (laktózt, fruktózt) tartalmaznak.
A cukorfogyasztás csökkentése érdekében választhat alacsony cukortartalmú termékeket, kicserélheti a cukrot édesítőszerrel, és csökkentheti a gyümölcsök, cukros italok, sütemények, desszertek, csokoládé stb.