Karcsúsító kalcium, egy új súly ellenes fegyver Top Santé

karcsúsító

Ismert, hogy jót tesz a csontok egészségének és vitalitásának, a kalcium mára hírnevet szerzett a súlycsökkentés terén. Info vagy mérgezés? A hárompontos válasz.

Kalcium: legalább 1200 mg naponta

A tanulmányok követik egymást, és következtetéseik nem egyformák.

Egyesek szerint a sok kalciumot fogyasztóknak kevesebb problémája van a túlsúlysal és az elhízással. Ennek az ásványi anyagnak ezért kulcsszerepe lenne a súlykontrollban, sőt, serkenti a fogyást, ha a diéta ideje alatt napi 1200 mg-ot fogyaszt. Elért eredmény? 11 kiló fogyás hat hónap alatt kalóriatartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrenddel 6,5 kg-mal szemben a klasszikus alacsony kalóriatartalmú étrendben.

Egyesek nem haboznak előmozdítani a kalcium szerepét az inzulin - és ezért az étvágyak - szabályozásában e bátorító eredmények magyarázata érdekében. Hasonlóképpen kimutatták, hogy hiány esetén a kalcium jobban koncentrálódik a zsírsejtekben, megakadályozva ezen energiatartalékok égését. Ezért a zsír és a túlsúly tárolása.

Ezen utolsó konszenzusos pont kivételével más orvosi tanulmányok kevésbé optimisták a kalciumpótlással történő fogyás várható eredményeit illetően...