Karcsúsító készülék Karcsú egyik napról a másikra

Karcsúnak lenni csak jó érzés!

egyik

A következő ételek igazi zsírégetők, és korlátozás nélkül engedélyezettek a vegán a karcsú programunkban.

Hüvelyesek: Borsó, bab, lencse, szójabab minden változatban.

Zöldségek: Mindenféle, lehetőleg frissen feldolgozott vagy fagyasztott élelmiszer.

Gomba: Mindenféle, lehetőleg frissen feldolgozott vagy fagyasztott élelmiszer.

Diófélék, magvak és mag: Minden fajta, legfeljebb egy marék naponta!

Olajok és zsírok: Minden típusú, lehetőleg vaj és kiváló minőségű növényi olajok.

Szója termékek: Szója aprítva, tofu, tempeh stb.

Italok: Víz (lehetőleg citrommal, gyömbérrel, mentával), zöld tea, cukrozatlan gyógynövény- vagy gyümölcs tea, kávé cukor és tej nélkül (kis mennyiségű tejszín megengedett)

Fűszerek: Mindenféle fűszer. Takarékosan használja a sót!

Tehát a fehérjetartalmú növényi alapú ételek az igazi zsírégetők! A zsíros ételek több vagy kevesebb kalóriát tartalmaznak, de ezek nem okozzák az inzulinszint égboltját, ezért sokkal kevésbé problémásak, mint a (rossz) szénhidrátok.