Karcsúsító kezelés édes vetemedéssel - InfoCS
Az Urda, a sajtgyártás után visszamaradt savóból nyert csodaélelmiszer nagyon jó az emberek otthonában. Megbízható szövetséges lehet a fogyásban, köszönhetően az összes sajt legalacsonyabb zsírtartalmának.
Nyáron előnyösebb a táplálékon alapuló, de alacsony kalóriabevitelű étrend megközelítése. Az urda pedig sikeresen ebbe a kategóriába tartozik. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étel, ráadásul segít egy hét alatt 5 kilogramm fogyásban.
Alapvetően az urdában található nagy mennyiségű kalcium az, amely megállítja a zsírok asszimilációját és felgyorsítja az égést sejtszinten. Az urdában található kalcium támogatja az új anya csontstruktúrájának helyreállítását és megakadályozza az oszteoporózis megjelenését.
Ezenkívül az urda nagyon könnyen emészthető, nagyon alacsony a zsírtartalma, és sokáig gyorsan jóllakottság érzetét kelti - ami még megfelelőbb táplálékká teszi a diétát.
Az urda és a hús vagy az urda és a keményítőtartalmú zöldségek közötti kapcsolat nem ajánlott. Az urda kenyér, az urda tészta vagy az urda rizs sem boldog választás, mert még ebben az esetben is nehéz megemészteni és felszívni a tápanyagokat az ételből.
Így adhatja hozzá az urdát a menübe, az Ele.ro címsorokba:
A főétkezéseknél édes urdát fogyaszthatunk, apróra vágott uborkával és zöldekkel keverve, főtt tojással és főtt burgonyával együtt. Vagy urda egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel salátával, zöldhagymával vagy endíviával. Egy másik lehetőség az édes urda paradicsommal, paprikával, olajbogyóval és gyógynövényekkel. Készíthet sült karfiolpudingot, főtt karfiolt, krémsajtot és tojást, egy teáskanál olajat az edény zsírozásához és a sütőbe helyezéshez. Urda gomba is alkalmas.
Az urda-diéta alatt, amely általában jó, ha kb. Egy hétig tart, harapnivalókhoz fogyaszthat két szelet fekete kenyeret urdával és egy kivit, vagy egy graham zsemlét urdával és petrezselyemmel, vagy egy szelet fekete kenyeret, egy főtt tojás és 100 g urda. Az egyik lehetőség két kivi és édes urda lenne.
Az urda hatékonyságának növelése érdekében a fogyás folyamatában (de a test egészségének megőrzésében is), kövesse a táplálkozási szakemberek utasításait, és reggel 10 és 17:00 óra között fogyassza el, a nap két olyan időszakában, amikor a vér glikémiás szintje csökken hogy könnyen áldozatul essen az egészségtelen és magas kalóriatartalmú falatoknak.
Íme néhány javaslat az urda ételkombinációkra:
Urda salátával. Paradicsommal, uborkával és hagymával, retekkel és spenóttal az olívaolajjal, citromlével és gyógynövényekkel ízesített saláta tökéletesen kiegészíti az urdát reggelire!
Grill zöldségeket. A cukkini, padlizsán, hagyma, paprika, grillezett paradicsom egyébként lédús adalékot hoz a meglehetősen bódító urdához. Ízletes és kielégítő ebéd.
Urda kaporral, zöldhagymával és paprikával. Dörzsölje meg a csalánt apróra vágott kaporral és zöldhagymával, és ezzel a kombinációval töltse meg a lédús paprikát. Ez az előcsarnok tökéletes vacsora lesz az alakja számára!