Karcsúsító kötőjel - könnyedén elveszítheti a méretét csalódás és egészségvédelem nélkül - Anne
Könnyen elveszítheti a méretét csalódás és egészségvédelem nélkül
Kiadvány: 2020. január 21
EAN13 Papírkönyv: 9791028516598
Súly (grammban): 406 (papírkönyv)
Megvesz:
összefoglaló
A DASH diétát (étrendi megközelítés a magas vérnyomás leállítására) minden évben újraválasztják "a világ legjobb étrendjévé", hogy megvédjék a szívedet. A karcsúsításra alkalmazott DASH ideális megoldás a fogyáshoz, miközben szabályozza a vércukorszintet, a vérnyomást és a bélflórát.
Tudja meg ebben a könyvben:
- 25 ok a Karcsúsító Dash elfogadására: könnyen érthető és alkalmazható, gazdag jó fehérjékben, jó zsírokban és jó szénhidrátokban, alacsony cukor- és sótartalom, egészséges és ízletes étrend.
- 20 kérdés és válasz alapjai: Mi a Dash profilod (mozgásszegény, közepesen aktív, szuperaktív)? Melyek az étrend alapjai? Betilt bizonyos ételeket? Hogyan lehet az eredetileg a magas vérnyomás csökkentésére tervezett étrend fogyókúrás étrend is? ...
- 17 praktikus tipp, amellyel könnyedén elveszítheti a méretét 15 nap alatt: ésszerű cél kitűzése; helyezze az alvást a karcsúsító stratégia középpontjába; soha nem fogy el a dopamin; kezelni a szorongást ...
- Az 54 bajnok étel: mandula, padlizsán, zab, banán, cékla, marhahús, tőkehal, sárgarépa, zeller, káposzta ... és mindegyikre a Dash karcsúsító indexe.
- A teljes program 28 nap alatt menük, receptek, gyakorlatok és sok tipp az új szokások elsajátításához.