Karcsúsító kúra 5 kg uborkával HETEN
Tüdőrák: mit kell tudnunk, és miért fontos.
Rendkívüli fáradtság és a legaggasztóbb okok
Dr. Tarek Nazer mindent elmond neked, amit tudnod kell az artroszkópiáról.
Ellen
Szavazz erre a diétára is
Nyáron könnyű nagy mennyiségben zöldséget fogyasztani, főleg forró napokon.
Az uborka ideális egy hét rövid étrendhez, gazdag vízben, vitaminokban, ásványi anyagokban, de nagyon alacsony kalóriatartalmú: csak 13 kalória/100 gramm.
A 10 legjobb FAST fogyókúra - a legtöbb szavazatot kapta.
Az uborka hidratálást nyújthat számunkra egy forró napon, antioxidánsokat és hatóanyagokat, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmazva, így ezeket a gyors étrend alapjának tekinthetjük. A testben az uborka "visszaállítja" az anyagcserét, megkönnyíti a sejtfolyamatokat a sejthidratálás támogatásával, tisztítja a vesét és elősegíti az általános méregtelenítést.
Mivel ez nem akadályozza az emésztést vagy "agresszálja" a test energiarendszerét, az uborka a nap bármely szakában fogyasztható. Magjaik gazdagok jó minőségű zsírokban, de olyan vitaminokban is, amelyek könnyen stimulálják az idegrendszert és segítenek a máj méregtelenítésében.
Karcsúsító kúra uborkával
Ez a kúra egy hétig tart, és 3 hét szünet után folytathatja. A kúra során csak sima vizet fog fogyasztani, és elkerüli a teákat, kávét, turmixokat és bármilyen más italt. Nem eszik kenyeret és az olajat elkerülni fogják. Semmi többet nem fogyaszt, mint amit a menü javasol.
Uborka diéta: napi menüterv
Reggeli:
- 1. nap: uborka saláta petrezselyemmel, paradicsommal, hagymával, ha szükséges, és lenmaggal (teáskanál reszelt). Hagyhatja a lenmagokat egy éjszakán át ázni. NE tegyen olajat a só kivételével salátákba vagy fűszerekbe.
- 2. nap: 5 evőkanál zabpehely friss narancslével;
- 3. nap: egy csésze joghurt banánnal;
- 4. nap: saláta uborkával, sajttal, kaporral és egy teáskanál kendermaggal;
- 5. nap: főtt tojás 2 uborkával;
- 6. nap: uborka saláta sajttal és kendermaggal;
- 7. nap: 5 evőkanál zabpehely friss narancslével;
Vacsora:
- 1. nap: egy nagy tál leves;
- 2. nap: pirospaprika, amennyit csak akar;
- 3. nap: egy grillezett csirkemell káposzta salátával (olaj nélkül);
- 4. nap: dinnye, mennyit akar;
- 5. nap: egy nagy tál leves, kenyér nélkül;
- 6. nap: grillezett hal/sütő zöldségsalátával (olaj nélkül);
- 7. nap: görögdinnye, amennyit csak akar.
A nap további részében csak friss uborkát eszik sóval.
Fontos: bármilyen diéta megkezdése előtt forduljon orvoshoz.