Karcsúsító kúra disszociált rezsim által

Olyan étrend, amely nem jár éhezéssel.
Ehet annyit, amennyit csak akar, de vigyázzon, ne keverje össze a különféle ételeket:

rezsim

1. nap: gyümölcs (banán csak reggel 12-ig)

2. nap: sajtok és tejtermékek (lehetőleg minél kevesebb zsírral)

3. nap: zöldségek (többnyire zöldek, burgonya és bab nélkül)

4. nap: főtt vagy grillezett hús (bőr nélküli csirke, marhahús)

5. nap: Főtt tojás

6. nap: főtt vagy grillezett halon

7. nap: ehet, amit akar, de ne feledje az ételek elhatárolódását. Ne dobja a tojásait bordákkal és sült krumplival.

2 hétnél hosszabb ideig nem ajánlott, és ha ezt követően nem szeretne gyorsan hízni, akkor célszerű folytatni az ételek elkülönítését.

Megengedett cukormentes tea és kávé.Nem engedélyezett édességek, alkohol, savanyú gyümölcslevek!

Van, aki 2 hét alatt 7-8 kg-ot fogyott.
Vannak olyanok is, akik az első hetekben csak 3 kg-ot fogyattak, de a következő időszakban néhány kg-ot is leadtak, ha körültekintőek voltak az étrendjükkel.