Karcsúsító kúra káposztával 7 nap alatt megszabadul 7 kg-tól - alacsony vagy zsíros

Káposzta fogyókúra főleg a híres káposztaleves fogyasztására összpontosít, bármennyire is vitatott, mivel hatékony. Eredetileg ez a diéta elhízott betegeket célozta meg, akiket nehéz műtéten kellett átesni. Ezért bizonyított eredménnyel rendelkező étrendről van szó, azonban a sokszoros táplálkozási hiányosságok miatt nem ajánlott gyakran tartani.

A káposzta arra kényszeríti a testet, hogy több kalóriát égessen el, mint amennyit tartalmaz. Ezért "negatív" kalóriát tartalmazó ételről van szó. Ez a gyors fogyás egyik oka.

Tudja meg, hogyan kell megfelelően elkészíteni a káposztalevest, és mi a napi menü a diétában a káposztával.

Káposztás fogyókúra: leveskészítés

A káposztaleveshez a következő összetevőkre van szükség:

4 gerezd fokhagyma
6 nagy hagyma
1 vagy 2 doboz hámozott paradicsom
Egy nagy káposzta
3 liter vizet
6 sárgarépa
2 zöld paprika
A zeller
3 kocka marhahús-koncentrátum, opcionális

Vágja le a zöldségeket, tegye az edénybe, és fedje le vízzel. Adjunk hozzá sót, borsot, curry-t és petrezselymet az edénybe. 10 percig forraljuk, majd csökkentjük a tüzet és addig pároljuk, amíg az összes zöldség megpuhul. A káposztaleves fogyasztható, amikor éhségérzet támad. Minél több levest eszel, annál többet fog fogyni. Ne fogyasszuk azonban egyetlen élelmiszerként, mivel súlyos táplálkozási hiányokat kockáztat.

Karcsúsító kúra káposztával, napokig

Káposzta fogyókúra 7 napig tart, és a menü így néz ki:

Káposzta és friss gyümölcsleves (a banán kivételével). Előnyben részesítheti a dinnye és a vörös fogyasztását, és ihat természetes otthon készített gyümölcsleveket, teát, cukrozatlan kávét és vizet.

Friss zöldségek, lehetőleg zöldek, párolt vagy nyers zöldségek. Sem az olajat, sem a vajat nem használják előállításukhoz. Fogyasszon egész nap zöldségeket és levest, este pedig fogyasszon egy nagy sült burgonyát, amelyhez opcionálisan hozzáadhat egy kis vajat vagy olajat.

Káposztaleves, zöldségek (a burgonya kivételével), nyersen vagy pároltan, és gyümölcsök (a banán kivételével). Ugyanakkor itt az ideje, hogy kiderítsük, ha pontosan az általunk ajánlott étrendet követte, akkor már 2,5–3,5 kg-ot fogyott.

Káposztaleves, banán és sovány tej.

500 g sovány hús és 5 friss paradicsom. Igyon ezen a napon 5 és 8 pohár vizet a húgysav eltávolításához a húsból. Egyél káposztalevest naponta legalább egyszer.

Zöldség (a burgonya kivételével) és hús. Steaket is fogyaszthat minden étkezéskor, mellé olívaolajjal és citromlével ízesített salátát. A káposztalevest naponta legalább egyszer meg kell enni.

Rizs, zöldség, gyümölcs vagy házi gyümölcslé. Ne felejtsd el a káposztalevest.

Ajánlások a káposztával történő fogyáshoz

Ha ezt akarod káposzta fogyókúra A siker érdekében figyelembe kell vennie a következő ajánlásokat:

A fogyókúra alatt egyáltalán ne fogyasszon alkoholt, mivel ez lelassítja a zsírok eliminációját;
Ne igyon ásványvizet vagy más savas italt. Csak víz, sovány tej, tea vagy kávé megengedett;
Ne fogyasszon steaket vagy cukrot és lisztet tartalmazó ételeket;
A húst lecserélheti halra.

Ha pontosan betartotta ezt a diétát, a 7 nap végén a skála 7 kg-mal kevesebbnek tűnik. A felesleges kilók gyorsabb eltávolításához a teák nagyon hasznosak lesznek. Ezek közül a zöld teára, a pitypang teára vagy a sokk teára összpontosítson.

mennyi fogyás káposztaleves, fogyókúra diéta káposzta, diéta káposztaleves

Jogi nyilatkozat: A cikkben szereplő információk kizárólag az anyag szerzőjéhez tartoznak, és személyes élményt nyújtanak a felesleges fontok elleni küzdelemben. Az ebben az anyagban szereplő orvosi ajánlások csak tájékoztató jellegűek. Az eredmények nem tipikusak, egyénenként változhatnak, és függhetnek mindenki életstílusától, egészségi állapotától, de egyéb tényezőktől is.