Karcsúsító kúra káposztával 7 nap alatt megszabadul 7 kg-tól - alacsony vagy zsíros

A káposzta arra kényszeríti a testet, hogy több kalóriát égessen el, mint amennyit tartalmaz. Ezért "negatív" kalóriát tartalmazó ételről van szó. Ez a gyors fogyás egyik oka.

Tudja meg, hogyan kell megfelelően elkészíteni a káposztalevest, és mi a napi menü a diétában a káposztával.

Káposztás fogyókúra: leveskészítés

A káposztaleveshez a következő összetevőkre van szükség:

• 4 gerezd fokhagyma
• 6 nagy hagyma
• 1 vagy 2 doboz hámozott paradicsom
• Egy nagy káposzta
• 3 liter vizet
• 6 sárgarépa
• 2 zöld paprika
• A zeller
• 3 kocka marhahús-koncentrátum, opcionális

Vágja le a zöldségeket, tegye az edénybe, és fedje le vízzel. Adjunk hozzá sót, borsot, curry-t és petrezselymet az edénybe. 10 percig forraljuk, majd csökkentjük a tüzet és addig pároljuk, amíg az összes zöldség megpuhul. A káposztaleves fogyasztható, amikor éhségérzet támad. Minél több levest eszel, annál többet fog fogyni. Ne fogyasszuk azonban egyetlen élelmiszerként, mivel súlyos táplálkozási hiányokat kockáztat.

Karcsúsító kúra káposztával, napokig

Káposzta fogyókúra 7 napig tart, és a menü így néz ki:

• Káposzta és friss gyümölcsleves (a banán kivételével). Előnyben részesítheti a dinnye és a vörös fogyasztását, és ihat természetes otthon készített gyümölcsleveket, teát, cukrozatlan kávét és vizet.

• Friss zöldségek, lehetőleg zöldek, párolt vagy nyers zöldségek. Sem az olajat, sem a vajat nem használják előállításukhoz. Fogyasszon egész nap zöldségeket és levest, este pedig fogyasszon egy nagy sült burgonyát, amelyhez opcionálisan hozzáadhat egy kis vajat vagy olajat.

• Káposztaleves, zöldségek (a burgonya kivételével), nyersen vagy pároltan, és gyümölcsök (a banán kivételével). Ugyanakkor itt az ideje, hogy kiderítsük, ha pontosan az általunk ajánlott étrendet követte, akkor már 2,5–3,5 kg-ot fogyott.

• Káposztaleves, banán és sovány tej.

• 500 g sovány hús és 5 friss paradicsom. Igyon ezen a napon 5 és 8 pohár vizet a húgysav eltávolításához a húsból. Egyél káposztalevest naponta legalább egyszer.

• Zöldség (a burgonya kivételével) és hús. Steaket is fogyaszthat minden étkezéskor, mellé olívaolajjal és citromlével ízesített salátát. A káposztalevest naponta legalább egyszer meg kell enni.

• Rizs, zöldség, gyümölcs vagy házi gyümölcslé. Ne felejtsd el a káposztalevest.

Ajánlások a káposztával történő fogyáshoz

Ha ezt akarod káposzta fogyókúra A siker érdekében figyelembe kell vennie a következő ajánlásokat:

• A fogyókúra alatt egyáltalán ne fogyasszon alkoholt, mivel ez lelassítja a zsírok eliminációját;
• Ne igyon ásványvizet vagy más savas italt. Csak víz, sovány tej, tea vagy kávé megengedett;
• Ne fogyasszon steaket vagy cukrot és lisztet tartalmazó ételeket;
• A húst lecserélheti halra.

Ha pontosan betartotta ezt a diétát, a 7 nap végén a skála 7 kg-mal kevesebbnek tűnik. A felesleges kilók gyorsabb eltávolításához a teák nagyon hasznosak lesznek. Ezek közül a zöld teára, a pitypang teára vagy a sokk teára összpontosítson.

---