Karcsúsító kúra sovány almával, heti 5 kg-ig - AGROTV

Táplálkozási szempontból az almát tartják a legértékesebb gyümölcsnek, teljes ételnek nevezik.

Pro
Ez olcsó

Könnyen követhető
Gyors fogyást ígér
méregtelenít

Veszélyes a gyomorpanaszokkal küzdők számára
Korlátozó

Az alma tápértéke és előnyei

Az alma gazdag vitaminokban (A, B, C, D, E), nyomelemekben és ásványi anyagokban (nátrium, kálium, magnézium stb.), Antioxidánsokban és hatóanyagokban.

kúra

Ezek a gyümölcsök ideálisak abban az étrendben, amikor negatív kalóriatartalmú ételnek számítanak, vagyis a test több kalóriát fogyaszt az alma anyagcseréjéhez, mint a benne lévő kalóriák. Az alma tartalmában a fogyás folyamatainak aktiváló és gyorsító szerepe is van.

Egészségügyi szempontból az alma számos előnnyel jár:

  • Csökkentse a "rossz koleszterinszintet" a vérben;
  • Szabályozza a vércukorszintet, és még cukorbetegek számára is javallt;
  • Harcolj székrekedés ellen;
  • Alunga asthenia;
  • Serkenti az immunitást stb.

sovány

Karcsúsító kúra almával

Az almának több fajtája létezik, a legegészségesebbnek a Jonathan almát tekintik.

Az almával történő karcsúsító kúra nem veszi figyelembe a változatosságukat. Számos menüt írtak le erre a gyógymódra, amelyek mind rövid életűek. Menüt választottunk egy hétre.

Alma kúra: napi menü

1. nap
Reggeli: 2 alma.
Snack: friss alma vagy friss alma.
Ebéd: grillezett csirke/hal/pulyka zöldséges körettel vagy salátával. Nem eszik kenyeret.
Snack: friss alma.
Vacsora: egy adag csirkeleves. Nem eszik kenyeret.

sovány

2. nap
Reggeli: 2 alma.
Snack: joghurt.
Ebéd: nagy saláta sajttal vagy anélkül. Nem eszik kenyeret.
Snack: egy alma.
Vacsora: zöldségleves (hús nélkül). Nem eszik kenyeret.

3. nap
Reggeli: reszelt alma 2 reszelt sárgarépával.
Snack: joghurt.
Ebéd: zöldségleves. Nem eszik kenyeret.
Snack: egy alma.
Vacsora: zöldségleves. Nem eszik kenyeret.

kúra

4. nap
Csak reszelt almasalátát és reszelt sárgarépát fogyasszon. Az arány 2 sárgarépa: 1 márc. Ehet annyi ételt, amennyit csak akar, a kenyér kivételével.

5. nap - egybeesik a 3. nappal

6. nap - egybeesik a 2. nappal

7. nap - egybeesik az 1. nappal.

kúra

Az almás kúra meghosszabbítása nem ajánlott. A szakemberek azt állítják, hogy egy hét étrendjével akár 5 kilogramm is kiküszöbölhető.

Folyadékként csak sima vizet és friss almát fogyaszthat a megadott napokon. Az almás étrendben ne fogyasszon kenyeret.