Karcsúsító leves a legjobb leves receptek a fogyáshoz
Nem mindig könnyű lefogyni ...
És akkor is, ha túl motivált vagy ...
Ilyen helyzetben, gyakran meg kell szakítanunk rutinunkat, hogy képesek legyünk haladni.
Ez 3 választási lehetőséget hagy nekünk:
Étrendünk megváltoztatása, kiegészítők szedése vagy több sportolás (néha mindkettő vagy mind a három egyszerre).
azonban, a munka vagy a családi kényszer miatt nem mindig lehet beilleszkedni a képzésbe.
És amikor étrend-kiegészítőkről van szó, pénzbe kerül.
És akkor ez sem túl természetes.
- De akkor mit tegyek? "
Gondolom, csak egy lehetőséged van.
De először tegyünk egy kis összefoglalót.
Specifikációink a következők:
- "Szükségem van egy kis segítségre a fogyáshoz"
- "Nem akarok természetellenes kiegészítőket"
- "Nem akarom a havi összes megtakarításomat ott hagyni"
Ha azt mondták neked, hogy "nem, ez nem lehetséges, akkor a holdat kéred", akkor ez azért van, mert ezek az emberek nagyok benne ****, és bántani akarnak téged, a családodat és a családodat. Kis cica: @
Komolyabban, első pillantásra kivitelezhetetlennek tűnik, de biztos lehet benne:
Ez téves információ.
A természet rendben van.
Egészen hatékonyan lehet fogyni anélkül, hogy "vegyszerekhez" kellene fordulni.
Ha még nem tette meg: válaszoljon erre a mini vetélkedőre, amely lehetővé teszi, hogy megtudja, hol van, és meghatározza azokat a pontokat, amelyeken kiemelten kell dolgoznia a kívánt test megszerzéséhez (becsült idő: 1 perc).
=> Mi a testalkatom és hogyan tudok gyorsan fejlődni ?
Különféle ételek léteznek, amelyekről nem tudod, hogy hasznosak-e a fogyás során
Ennek ellenére nem szabad elhinni az első feltörekvő embert, aki azt mondja neked, hogy nagymamája szerint a napi háromszori tejivás segíthet a fogyásban.
És ez azt mondta, sok olyan „nagymama” recept létezik, amelyet nagyon dicsérnek, amikor a fogyásról van szó:
Karcsúsító leves, almaborecet, citromlé, lenmag stb.
Ma, a fogyókúra összefüggésében demisztizáljuk a fogyókúrás leveseket, és kizárólagosan adjon néhány receptet a sor megtalálásához 😉
Mielőtt elkezdené, tudnia kell, hogy a "fogyókúrás leves" kifejezés ernyőfogalom.
A fogyókúrás levesek alapja általában zöldség.
Érted, nem csak egyféle fogyókúrás leves létezik, hanem tonnák és tonnák is.
Ma úgy döntöttem, hogy elmondok neked a fogyókúrás levesek csillagáról: káposztalevesről.
Tudom, hogy rengeteg kérdése van ezzel a választással kapcsolatban, és szeretném megnyugtatni, jövünk !
Káposztaleves: mítosz vagy valóság ?
Az első kérdés, ami a fejléc olvasásakor eszembe jut:
"De miért a káposzta? Mi a különleges benne? Mit szólnál a sárgarépához vagy a paradicsomhoz? "
Mielőtt válaszolna önre, szeretném tisztázni ezt bármely más leves túl sok szénhidrát nélkül, valószínűleg segít a fogyásban is.
A káposzta azonban különleges:
Ez az egyik zsírégető étel.
Ez egy úgynevezett "negatív kalóriatartalmú" étel.
Vagyis több kalóriát fog égetni, mint amennyit az elfogyasztott káposzta adag jelent.
Még mindig kissé elmosódott?
Nem baj, vegyünk egy példát a probléma szemléltetésére:
Mielőtt elkezdené, ezt tudnia kell az emésztési erőfeszítések kalóriákat emésztenek fel.
Tegyük fel, hogy a káposztaleves energiaértéke 200 kcal, a benne lévő káposzta pedig 100 kcal.
A káposzta emésztési erőfeszítése nagyobb lesz, mint a kezdeti értéke, amely 100 kcal, ezért a levesének energiaértéke kevesebb lesz, mint 100 kcal, ami sokkal alacsonyabb, mint az elején 200 kcal.
Oké, tudom, hogy utálod a matekot, szóval egyszerűbbé teszem 😉