Karcsúsító melyik desszert a legkevésbé kalóriatartalmú Top Santé
Figyelheti a súlyát anélkül, hogy elrontaná az örömét. De hogyan tudja kezelni a desszert kényes pillanatát? Az étterembe járás és a barátokkal való vacsora között nem mindig könnyű jól választani. A Top Santé mindent elmond a legalacsonyabb kalóriatartalmú desszertekről !
Legkevesebb kalóriatartalmú desszert: mit válasszon a cukrász közül ?
Úgy döntött, hogy kedveskedik egy kis kedvtelésnek kedvenc cukrászánál? De egyszer az ablak előtt hogyan lehet eligazodni? Egyes desszertek jobbak, mint mások. A clafoutis (130 kalória/100 gramm) vagy a gyümölcsös torta például a kevésbé zsíros sütemények. Repedhetsz anélkül, hogy bűnösnek éreznéd magad! Gazdag fehérjében és kalciumban, de viszonylag szerény a kalóriákban, gondoljon a pudingra is (140 kalória), ha lehetséges gyümölcsökkel, hogy részesülhessen a jelentős rost- és vitaminbevitelből (eper, aszalt szilva, ribizli ...). Időről időre miért ne engedhetne be a csokoládé ekléernek, amely továbbra is ésszerű péksütemény (260 kalória). Másrészt hagyja félre a macaroonokat (450 kalória), a finanszírozókat (460 kalória), a milfeuilles-t (300 kalória), a csokoládé tortákat (490 kalória), a Paris-Brest és más tejszínhabos süteményeket. Ami sok az sok !
Olvassa el még:
Legkevesebb kalóriatartalmú desszert: mit válasszon egy étteremben ?
Az étteremben sok a csábítás, és a desszert menü gyakran csábító. A kedvében járni anélkül, hogy tönkretennénk diéta, esés a friss szezonális gyümölcskelyhekért, sorbetekért (kb. 80 kalória 2 gombócért), úszó szigetért (200 kalória), túrós, piros gyümölcsös coulissal vagy miért ne, egy vékony és könnyű gyümölcsös torta (alma, körte, eper). Másrészt kerülje a zsírban és cukorban gazdag desszerteket, például a tartin tatinot, a csokoládéhabot, a crème brûléét vagy egy csésze tejszínhabos fagylaltot: igazi bombák kalória (adagonként körülbelül 400–450 kalória ezeknek a desszerteknek) !