Karcsúsító recept a brokkolipüréhez kihajtott görögszéna maggal - egészséges főzési blog anélkül

Karcsúsító recept a brokkolipüréhez kihajtott görögszéna maggal

2 fő részéreFelkészülési idő: 10 perc
Főzési idő: 25 perc

Hozzávalók

• 1 csomó brokkoli
• 6. kis krumpli
• 1 marék csírázott görögszéna mag
• 3 evőkanál tejszín rizst
• Zeller só

1. Töltse meg és mossa meg a burgonyát, majd vágja és mossa meg a csokor brokkolit. Vágja félbe a burgonyát, ha túl nagy.
2. Pároljuk brokkolit és burgonyát 25 percig.
3. Tegye őket egy edénybe, a tejszín rizzsel és a sóval.
4. Keverj össze mindent és tálalj!:)

Karen borravalója

A görögszéna enyhén csípős ízű, amely fokozza ezt a pürét, amely lehetővé teszi az élvezetek változtatását !
Kövesse főző blogomat:
Kövess engem a twitteren, hogy értesüljek a legújabb receptjeim közzétételéről, és hogy észrevételeim éljenek: Karen Chevallier Twittere

Gasztronómiai szakíró, egészséges ételekre és receptekre szakosodva glutén, laktóz, kazein, tojás vagy cukor nélkül. 8 könyvem van az elismerésemre. Szenvedélyesen az élelmiszer és az egészség közötti kapcsolat miatt, 2008-ban hoztam létre az Egészséges Konyha blogot, hogy segítsem az intoleráns embereknek a tiltások ellenére kapzsi étkezést.

---