Karcsúsító recept - házi gabonapelyhek

Házi készítésű energiasávok sportolók számára.

gabonapelyhek

Gyakorlati információk

Hozzávalók

200 g zabpehely, 100 g liszt, 6 evőkanál. hogy s. méz, 3 evőkanál. hogy s. olívaolaj, 2 evőkanál. hogy s. tej, 1 egész tojás, 100 g olajos magkeverék (pisztácia, mandula, mogyoró), 80 g szárított gyümölcs apró kockákban (mazsola, szárított barack,.)

Karcsúsító receptjavaslatok

Keressen más energiarecepteket a sportolók számára: a sportoló süteménye - ideális reggelire és egy sportesemény előtti utolsó étkezésre. A teszt előtt 1 órával 30 perccel is fogyasztható. Sós energiapogácsa hosszú távú sportokhoz és végül energiaitalok mozgás és felépülés közben.