Karcsúsító recept - Zabpehely reggeli torta

Kicsi, nagyon gyors palacsinta reggelire (vagy délutáni teára).

Gyakorlati információk

Hozzávalók

50 g zabpehely, 1 tojás, 100 g túró, 1 evőkanál. c-ig. olaj.

Karcsúsító receptjavaslatok

Díszítheti ezeket a kis palacsintákat kompóttal, szezonális gyümölcsökkel. édesszájúaknak pedig négyzet olvasztott csokoládét vagy házi nutellát !

A recept elkészítése

- Keverje össze a tojást a túróval.

- Ezután hajtsa be a zabpelyhet. Keverd össze.

- Hagyja 10 percig állni ezt a készítményt.

- Tegyen 4 kis pogácsát egy olajozott serpenyőbe, és főzze körülbelül 3 percig mindkét oldalon.

Spárga és curry flan

Ez a könnyű spárga alapú recept elkészíthető egyedi pogácsában vagy családi ételként. Tálalhatjuk hideg előételként vagy főételként egyenesen a sütőből. Az Ön választásától függően a mennyiséget a vendégek számához igazítják.

Házi granola vagy ropogós müzli

Energiagazdag recept reggelire vagy snackre.

Csokoládé-gabona sütik

Finom, száraz sütik, nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthetők.

Kis almás szufla

Magas fehérjetartalmú desszert, amely ideális esetben kiegészíti a vegetáriánus ételeket !

Zabpelyhes muffin

Kicsi, alacsony zsírtartalmú, de tápláló egyedi sütemények, ideálisak egy jó reggelihez vagy harapnivalóhoz, vagy snackként edzés előtt.

---