Karcsúsító tervünk, hogy néhány fontot fogyjunk a strand előtt - Madame Figaro
Karcsúsító tervünk, hogy a strand előtt elveszítünk néhány kilót.
Fodrászat Sébastien Le Coroller. Fürdőruha és hám, DSquared2. A Clarins által a fürdőben készített fotók a mauritiusi Royal Palm Hotel kedves együttműködésének köszönhetően.
Utolsó egyenes a mez előtt. A karcsúsító tőke optimalizálásához mindegyiknek megvannak a maga eladási lehetőségei. Többsebességű coachingunk.
Hosszú távú olvadás
Ez a stratégia egy kis türelmet igényel, de az előnyök kockázat nélkül biztosítottak, és az erőfeszítések mindig megtérülnek, jóval nyár után.
Az egyetemes étrend
DASH-nak hívják (a magas vérnyomás leállításának diétás megközelítései számára). Jelenleg nem túl boldog név, de az amerikai tudósokból álló testület a világ legjobb étrendjének választotta. A kardiológusok által készített, egyszerű, pontos és gazdaságos szabályokat ad a fogyáshoz és a formában maradáshoz. Az összes címkézett egészségügyi étrend (mediterrán, okinawa ...) keveréke nem tiltja az élelmiszer-kategóriákat, de a lehető legtermészetesebbnek és kevésbé iparinak akarja őket. A gyümölcsökre, zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonákra, hüvelyesekre, magokra koncentrál, korlátozza a sót, a gyors cukrokat és a telített zsírokat, de nem tiltja a húst vagy a tejtermékeket. Csak feladjuk a gyorsételeket, a készételeket, az összes üdítőt és az édes ízű italokat, beleértve a Coke zero-t is. Nem a mennyiségeket számoljuk ki, hanem az életkor, a fizikai aktivitás és az egészség függvényében. Két hónap alatt átlagosan három kilót veszítünk. Mindenekelőtt azt látjuk, hogy testösszetétele megváltozik, sziluettje újrarajzolódik és hangja növekszik.
Anne Dufour, Carole Garnier és Raphaël Gruman, a Leduc.s kiadásainak a világ legjobb étrendjének minden részlete.
Jó megtakarítás
"A súlycsökkenés tizenhat tényezőtől függ, beleértve a genetikai, biokémiai, pszichológiai, szociális ... Ez azt jelenti, hogy ez bonyolult" - mondja Béatrice de Reynal táplálkozási szakember nyitva a szemét, mielőtt kinyitná a száját (Robert Laffont kiadások). A fogyás anélkül, hogy észrevenné, javasolja két-három kalóriatartalmú ételek kiküszöbölését, amelyek nem fontosak az Ön számára, de mindig tartsa meg azt, amelyet jobban szeret. Mivel a szerotonin, a jólét hormonjának 95% -át "bélneuronjaink" termelik, "kulináris takarónkat" tartjuk anélkül, hogy természetesen növelnénk a mennyiséget.
Tollsúlyú biztosítás
"A soványság egész évben" - erősíti meg Odile Vilain gyógytornász. Nem csak a súly, hanem a tempó, a térben való testtartás és mindenekelőtt a hangnem kérdése, ezért fontos a rendszeres masszázs. A szöveteknek mozogniuk és az energiának áramolniuk kell. Ez a globális testkép mindig a láb, a nyak, a gyomor és a hát alsó részén végzett munkával kezdődik. Utána Odile masszírozza az à la carte krémet, amihez hozzáadja a megfelelő illóolajokat.
Táplálkozási tanácsai: nem kell rendszeresen inni liter vizet, csak kis mennyiségeket. Fogadjon gyógyteákra és szezonális zöldséglevekre, póréhagyma és spárga húslevesekre ...
A trükk: öntse a zöldségek főzővizét jégkocka tálcába napi használatra. 95 € vagy 145 € munkamenetenként. Telefon.: 01 40 07 12 78.
Kézi működtetés
A mindennapos masszírozás mindig osztalékot jelent, különösen egy természetes esszenciákban gazdag növényi olajjal, amely fokozza a nyirok- és vénás rendszert, sima, tónusú, ellazítja.
Zsír defláció vízellenes olajjal, Clarins; Intenzív anti-cellulit olaj-szérum, szomatolin kozmetikum; a karcsúsító koncentrátum, Caudalie; Növénytónus olaj, Cinq Mondes; Vízellenes testpakolás hidratónikus vízelvezető olaj, Qiriness.
A tapadókorongos rendszer
Ez az ős technika, amely véráramlást okoz a szövetek elszakadása nélkül, újra felszínre kerül. Lágy "lipo ... szopás".
A Lanqi-nál a túlsúly ellen harcolunk a yin és a yang egyensúlyának helyreállításával. Így kombináljuk a tapadókorongokat a Tui Na masszázzsal, hogy kiszorítsuk a zsíros lerakódásokat és kisimítsuk a narancshéjat. 1 óra, 76 €. Telefon.: 01 44 38 72 05.
Ezeket a kis szilikon masszázseszközöket otthon is szívhatja, amelyek utánozzák a szívó-szívó mozgást. Használják zuhany alatt vagy egy masszázsolajjal, például a száraz olaj Minceuraux 18 illóolajokkal és a Celluli Vac tapadókoronggal, Puressentiel; a Narancsmentes fogyókúra! és a Big Bubble-In tapadókorongja; a Cellu-kupa, Sephora.
És még
Anne Cali és "Nem kell szenvedni a narancsbőr megszüntetése érdekében" - állítja Élisabeth Nado, aki ennek ellenére kifinomult és tónusú sziluettet ígér a nyárra. Titkos csizmája? Kíméletes otthoni vízelvezetési vagy tapintási-gördítési protokollok bizonyított eredménnyel.
A jólét hitele
Patty Canac aromachológus és Chico Shigeta naturopátiás masszázs szakember kifejlesztette a Decléor Aroma Blend fogyókúrás protokolljait, amelyek az adipocitákkal egyidejűleg elűzik a fekete gondolatokat, egy teljes munkával az ízületeken, az energia blokkolási pontokon, a japán tapintáson, nagyon mélyen, de nem nagyon fájdalmas és illóolajok.