Karcsúsító víz recept - fogyjon gyömbérrel és citrommal!
A friss gyömbérnek sima, fényes felülettel, kövérnek és szilárdnak kell lennie. Ekkor a gyökér friss és enyhe. A ráncos gyömbér izzók már elmúlták a legjobb napjaikat, és már fásak és súlyos ízűek lehetnek. Ha Ön is szívesen használ szerves tömítéssel ellátott termékeket, biztos lehet benne, hogy a gyömbér mentes a növényvédő szerektől.
Ha van kedved, akkor akár termeljen saját gyömbéres gumókat! Ez különösen fenntartható és nagyon egyszerű:
- Helyezze a gumót éjszakára meleg vízbe.
- Töltsön meg egy nagy, sekély tálat tápanyagban gazdag talajjal.
- Helyezze oda a gyömbérgyökeret, fedje le körülbelül két centiméteres talajjal, és enyhén nyomja meg.
- Óvatosan nedvesítse meg szobahőmérsékletű vízzel.
- A gyömbérnek sok páratartalomra van szüksége. Ezért takarja le a növényt fóliával. Hagyjon egy kis nyílást, hogy ne fojtson el.
- Helyezze a gyömbért világos, meleg helyre - de ne közvetlen napsütésben.
- Minden nap nedvesítse meg a növényt egy spray palackkal. Rendszeresen cserélje ki a fóliát és szellőztesse egy kicsit a gyömbért.
Hogy egy citrom mennyi gyümölcslevet készít, annak nagysága nem határozható meg. A tál inkább információkat szolgáltat róla. Ha a citrusfélék pórusai különösen kicsiek, akkor több levet kell tartalmaznia. Megteheti az érzéstesztet is: ha a citrom puha, akkor több gyümölcslevet tartalmaz. Egyébként a zöld területek nem rosszak, nem mondanak semmit a gyümölcs érettségéről.
Recept: gyömbér-citrom tea fogyókúrás vízként
- Gyömbér gyökér
- citrom
- Méz vagy juharszirup
készítmény
- Hámozza meg a gyömbért és vágja vékony szeletekre.
- Nyomja meg a citromot.
- Öntsön forró vizet a gyömbérre, és hagyja meredezni legalább tíz percig.
- Keverje hozzá a mézet vagy a juharszirupot, végül adja hozzá a citromlevet. Édesítsd, ha szükséges.
A dúsított méregtelenítő vizet inni lehet hidegen vagy melegen. Legjobb étkezés előtt vagy kora reggel működik. A karcsú ital kevés kalóriát tartalmaz, és az első sikerek hamarosan érezhetők a mérlegen. Ezenkívül csökkentenie kell az étel zsír- és szénhidráttartalmát. Diétás receptek nagy választékát találja receptgyűjteményünkben. Ezenkívül az elegendő testmozgás is fokozza az anyagcserét - a gyömbérből és a citromból készített sovány víz és a testmozgás itt kiegészítik egymást, így az ideális diétás!
A gyömbér hatása
A benne lévő gingerol forró anyagnak és a fent említett összetevőknek köszönhetően a gyömbér az ázsiai házi orvoslás szerves részévé vált. Az erőgumó ebben az országban is nagyon népszerű. Nem csoda, mert a fogyás pozitív hatásai mellett a gyömbér gyulladáscsökkentő és karcinogén hatású is, így pozitív hatással van az immunrendszerre.
A gyömbér pozitív hatásait ezért nemcsak étrend részeként, hanem megfázás esetén is értékeljük: az antibakteriális hatás enyhíti a torok és a garat tüneteit. Ugyanakkor a gyömbér erősíti az immunrendszert és támogatja az emésztést. A német magas vérnyomás-liga szerint bizonyítékok vannak arra, hogy a gyömbér is csökkentheti a vérnyomást. A szakértők szerint a részletesebb vizsgálatok még folyamatban vannak. De van elég orvos, aki szerint a gyömbér emeli a vérnyomást. Valójában a tudósok azon vitatkoznak, hogy a magas vérnyomású embereknek gyömbért kell-e enniük. Ezért a legjobb, ha megkérdezi orvosát, milyen tanácsokat fog ajánlani az Ön személyes ügyében!
A gyömbér tea elkészítésekor azonban gyakran elkövetnek egy nagy hibát: A gyömbér gyökerét nem szabad hámozni, mert a használni kívánt illóolajok elsősorban a héj alatt helyezkednek el. Mindig friss gyömbért használjon: a friss gumók szépek és dúsak, a bőr sértetlen. A nyitott vágás gazdag sárga, és jellegzetes illatát árasztja. Ha úgy tetszik, megeheti a tea gyömbérdarabjait is.
Tipp: Ha a gyömbér nem szerves, ne hámozza meg, hanem alaposan mossa le. Tehát csak mossa le őket. Ezután vágja a gyömbért nagyon vékony szeletekre, és öntsön rá forró vizet (ne forrjon!).
A citrom hatása
A citromokat különösen nagy C-vitamin-tartalmuk miatt értékelik. Ez sok pozitív dolgot biztosít testünkben. A vitamin többek között serkenti az anyagcsere folyamatát és fokozza a zsírégetést. Ezért a citrom igazi zsírgyilkos. A citrom méregtelenítő csodaként is kimutatható: A magas káliumtartalom dehidratáló és vízhajtó hatású. Ily módon a toxinokat optimálisan kiürítik. A citrusfélék savassága állítólag segít az étvágyakozásban is. Pozitív mellékhatás: a citrom összetevői elősegítik a koncentrációt és a teljesítményünket.