Kardio edzés a Messkirch FIT4LIFE fitnesz klubban
Kardio gyakorlat
Változatos ajánlat a szív- és érrendszeri edzéshez
A kardió edzés vagy állóképességi edzés körülbelül 30 perc vagy annál hosszabb folyamatos mozgásegységekre vonatkozik. Például 30 perc kerékpározás, futópad vagy cross edző. Tonna kalóriát éget el, és elveszítheti a súlyfelesleget. A Fit4Life kiterjedt és professzionális kardio edzéseket kínál. Edzőink támogatják Önt egyéni képzésében.
- Futópad: tökéletes ambiciózus állóképességi edzéshez
- Kereszt edzés: Kardio edzéshez, amely különösen kíméli az ízületeket
- Kerékpár ergométer: belépés állóképességi edzésbe
A futópadon végzett edzéssel javíthatja állóképességét és javíthatja állapotát. Ugyanakkor felesleges zsírt éget és javítja az alakját.
Aki számára túl "nehéz" a futás, és akinek problémái vannak például a térdízülettel, melegen ajánlhatja kardosgépnek a keresztedzőt. Függetlenül attól, hogy csak bemelegíteni akar, majd folytat egy másik felszerelést, vagy erőteljes intervall edzést szeretne végezni: keresztedzőink különböző programokkal rendelkeznek, amelyekkel elérhetik edzéscéljaikat.
Ha még soha nem végzett állóképességi edzést, akkor a kerékpár ergométerrel való edzés csak az Ön számára. A legtöbb ember kerékpárral rendelkezik, és ismeri annak működését, vagy a mozgássorozatok ismertek, és nem kell őket újból megtanulni.