Kardio- és zsírégető étrendek és fogyás
Kardio- és zsírégetés.
nak,-nek T34 álnév »2007. január 27. 20:40
Tegnap olvastam az Ironsport weboldalán, hogy a kardiónak alig kell zsírokat égetnie, és hogy megfelelő étrenddel elérheti a zsírvesztés célját.
valaki meg tudja mondani, mit.
nak,-nek q00l »2007. január 27. 21:06
ezt nagy vonalakban alá kell húzni.
A kardió "hasznos" lehet, de nem szükséges a sikeres étrendhez.
ha el akarsz olvasni valamit, elküldhetem neked a könyveket
Ajánlja az "anabolikus étrendet" és a különféle "atkins" könyveket.
nak,-nek Google »2007. január 27. 21:22
Re: kardió és zsírégetés.
nak,-nek Inci »2007. január 27. 21:37
PseudonymT34 írta: Helló
Tegnap olvastam az Ironsport weboldalán, hogy a kardiónak alig kell zsírokat égetnie, és hogy megfelelő étrenddel elérheti a zsírvesztés célját.
valaki meg tudja mondani, mit.
Amit az Ironsport oldalán olvastál, az igaz! Természetesen a kardióval növelheti az alapanyagcserét, de a fogyást főleg étrenden keresztül lehet szabályozni!
Inci mindig is úgy gondolta, hogy nagyon tanácsos lenne,
figyelmesen olvasson el egy bejegyzést, mielőtt válaszolna rá.
Az ellenkező állítás nem jelenti a (D) személy elleni támadást!
nak,-nek stievitz »2007. január 27. 22:54
Azt állíthatom, hogy kevesebb az éhségem a nap folyamán, ha reggel éhgyomorra kardióztam (kivéve az ECY-t).
Azt hiszem, olvastam, hogy 250-300 kcal között égsz el 30 perc intenzív kardió edzés közben.
nak,-nek ArAmiR »2007. január 28. 11:54
nak,-nek stievitz »2007. január 28. 14:13
Nem feltétlenül hinné el a kalibrátoron elégetett kalóriákat. akkor napi 1100 Kcal körül égnék 45 percnél.
nak,-nek snoopydog30 »2007. január 28. 14:28
nak,-nek jj-jaksche »2007. január 28. 15:08
nak,-nek Micha K. »2007. január 28. 15:44
Re: kardió és zsírégetés.
nak,-nek fettnoi »2007. január 29. 10:12
PseudonymT34 írta: Helló
Tegnap olvastam az Ironsport weboldalán, hogy a kardiónak alig kell zsírokat égetnie, és hogy megfelelő étrenddel elérheti a zsírvesztés célját.
valaki meg tudja mondani, mit.
ez házi baromság.
Az a rejtély számomra, hogy a testvérek hogyan jutottak arra a következtetésre, hogy az állóképességi sportokban nem égetsz zsírt. Arra sem gondoltak, hogy a teher alatt vagy utólag értik-e.
Az állóképességi sportok, akárcsak a súlyzós edzés, alkalmasak a zsír csökkentésére.
A "Cardio nem éget zsírt" kifejezés önmagában elegendő ok a weboldal elkerülésére. A test a nap 24 órájában égeti a zsírt - de függetlenül attól, hogy 24 óra elteltével elveszett a zsírtartalma, a kalóriaegyensúly úgy dönt, mint mindig, és ezt bármilyen stressz negatív tartományba tudja hozni.
De azt kell mondanom, hogy állóképességi sportok nélkül nem hoztam volna a testzsír százalékomat 6% -ra. Csak erőnléti edzéssel a KFA-t 12% -ra szegezték.