Kardiometabolikus vizsgálatok, VO2max Superfit Medical Center
Kinek szól ez a teszt?
- Olyan emberek, akik változtatni akarnak életmódjukon, és sportolni és étrendjüket szeretnék változtatni (túlsúlyosakkal vagy anélkül);
- Amatőr sportolók, fitnesz/aerobik/úszó kliensek, hogy felmérjék egészségüket és funkcionális képességüket a testedzés típusának adaptálásához és a fizikai teljesítmény növeléséhez;
- Teljesítmény-sportolók, amikor a teljes fizikai aktivitást helyreállítási vagy fizikai pihenő után folytatják;
- Teljesítmény-sportolók kardiológiai értékelésre és erőfeszítésekre a sportteljesítmény javítása érdekében;
- Volt teljesítmény-sportolók, akik akkor is folytatni akarják a sportedzéseket, ha már nem vesznek részt versenyeken;
- A teljesítményértékelő sportolók kockázatértékeléséhez edzők vagy sportorvos orvos kérésére.
A kardiometabolikus teszt egy nemzetközileg elismert vizsgálat, mint "aranystandard" annak a fiziológiai paramétereknek a mérésére, amelyek jellemzik az ember testedzési és teljesítőképességét. Egészen a közelmúltig ez a vizsgálat csak a kutatólaboratóriumokban volt elérhető, most azonban a központunkban vált elérhetővé.
Ez a komplex elemzés lehetőséget ad arra, hogy rengeteg részletet megtudjon testéről, azokról a paraméterekről, amelyek egy étrend és egy valóban személyre szabott edzésprogram alapját képezik, amellyel képes lesz elérni céljait.
A kardiometabolikus teszt nem egyszerű orvosi vizsgálat, hanem a fizikai teljesítőképesség értékelésének módszere. Ezt a fiziológiai vizsgálatot követően nem állapítunk meg diagnózisokat, de sokkal pontosabban adagolhatjuk a fizikai erőfeszítés szintjét és a táplálkozási ajánlásokat.
Amit megtudhat a kardiometabolikus tesztelés után?
A kardiometabolikus teszt egy összetett vizsgálat, amely meghatározza:
- nyugalmi anyagcsere arány (tényleges bazális anyagcsere, mérésekkel nyert, nem számításokkal meghatározott) - a nyugalmi állapotban elfogyasztott energia mennyiségét jelöli; ebből az értékből bármilyen étrend épül fel
- anyagcsere sebesség az erőfeszítésben - mennyi kalóriát fogyaszt különböző erőfeszítési küszöbökön - ezen értékek segítségével valóban személyre szabott képzési programot készíthet
- meghatározva a fő tápanyagok metabolizmusának arányait (lipidek, szénhidrátok) edzés közben (valós értékben és százalékban) - így pontosan megtudjuk, milyen pulzusértékekre kell illeszkednie ahhoz, hogy a képzés hatékony legyen a cél érdekében
- légzési térfogatmérés (O2 és CO2)
- képzési területek kialakítása - mi az a küszöb, ahol a tested fogyasztja a leghatékonyabb zsírt, mi az a küszöb, ahol belépsz az anaerob zónába, stb.
Mindezek a mérések képezik az alapját egy személyre szabott edzésprogramnak, amely képzési területeken alapul, és amelynek célja a fogyás, az állóképesség javítása vagy az erőnlét fenntartása öregedésgátló módszerként.
Mit jelent ez a vizsgálat?
A súlyos orvosi állapotok első hiányában.
A kardiometabolikus vizsgálat valójában 10-20 percet vesz igénybe (de az edzés utáni összes előkészítéssel és helyreállítással az egész eljárás 45-60 percet vehet igénybe)
A tényleges elemzés előtt megmérik a vérnyomást, elvégzik a nyugalmi elektrokardiogramot (ennek szűrő szerepe van, nem diagnózis) és spirometriát végeznek.
Ez azzal kezdődik, hogy nyugalmi állapotban mérik az anyagcserét, majd elvégzik az edzés tesztet, akár futópad (különösen tapasztalt sportolóknak ajánlott), vagy tovább szobabicikli (cikloergométer - különösen kerékpárosoknak, triatlonistáknak, nem futó sportolóknak, valamint ülő embereknek ajánlott). A legtöbb esetben az erőfeszítés submaximális lesz, azaz intenzitása enyhe és mérsékelt között nő. Emiatt a teszt csökkent fizikai állapotú (mozgásszegény, formátlan) vagy idős emberek számára is alkalmas.
Amatőr és teljesítmény sportolók esetében a maximális tesztek elvégezhetők a meghatározáshoz VO2max (a legfontosabb paraméter, amely a fizikai állapot szintjét mutatja). A teszt során egy kis szájrészen (csövön) keresztül fog lélegezni, amely az elemzőhöz és a számítógéphez csatlakozik. A légzési gázok cseréjével meghatározható, hogy az anyagcsere hogyan reagál a fizikai erőfeszítések különböző intenzitására. A mérések eredményei azt mutatják, hogy melyek azok az edzési területek, amelyeken a tested főleg zsírt vagy szénhidrátot fogyaszt.