Karfiol- és burgonyapüré Cookéo-val vagy nem -LIGHT - auxdelicesdemanue

Feladta 2017. november 10-én Emmanuelle

A karfiolt forró készítéssel szerettem volna enni, de nem gratinban, sem vajban.

Pürésítve nagyon jó, és a burgonya édesíti a karfiol ízét.

A legmohóbban ne habozzon megbarnítani a sütőben, és használjon nem világos vajat, de hozzá kell adnia ezeknek a termékeknek a kalóriáját.

Ez a recept személyenként 102 kalóriát tartalmaz.

Elkészítési idő: 18 perc

Főzési idő: 10 perc

Költség: olcsó

Nehézség: könnyű

Személyek száma: 3

Hozzávalók

-1 karfiol (950 g)

-250 g burgonya

-3 fokhagymagerezd (10 g)

-1 zsírtalanított csirke alapkocka

-15 g vaj 15% zsírtartalmú

Készítmény

Távolítsa el a karfiol leveleit, ossza szét csokrokra, vágja le és mossa meg.

Megpucoljuk, megmossuk, majd felvágjuk a burgonyát.

Öntsön minden hozzávalót a Cookéo tálba, kivéve a vajat, és programozzon 10 percen át nagynyomású főzést (gyors főzés)

Nagynyomású tűzhelyben főzzön 10 percig a szelep suttogásától.

Menj egy turmixgéphez, add hozzá a vajat és keverd össze.

Tippek:

  • A tömörebb cefre érdekében távolítson el 50 ml vizet a receptből, finomabb pépesítéshez cserélje ki a vizet tejjel.
  • A karfiol és a burgonya súlya megegyezik a főzésre kész zöldségekkel.

vagy

#pureedechoufleurandpommesdeterrecookeo #pureedechoufleur #choufleur #pureelegere

#recettelight # kíséret # illatok

Ha követni akarsz és megosztani a receptjeimet, feliratkozhatsz úgy, hogy megadod az e-mail címedet a recept jobb oldalán található "feliratkozás" mezőben.

Örömmel fogok kommunikálni veled a blogomon keresztül.

Ha elkészíti a receptemet, elküldheti nekem az ételének fényképét és a keresztnevét erre az e-mail címre: manue @ auxdelicesdemanue

Örömmel teszem közzé:-)

Ossza meg ezt a cikket

Tetszik még:

Hozzászólás ehhez a cikkhez

Ronveaux josette 2017.11.21. 13:45

Emmanuelle 2017.11.21. 13:50

Igen, ez egy másik módja a karfiol fogyasztásának:-)

gridelle 2017.12.12. 05:12

apósaim tegnap hoztak nekünk gyönyörű kis karfiolt! hirtelen ihletet kapok!

Emmanuelle 2017.12.11. 12:19

Félelmetes:-) Remélem tetszik, puszi

Michèle 2017.11.11. 07:01

csemege biztosan. Puszi

Emmanuelle 2017.12.11. 12:11

köszönöm Michèle, csókok

Szombat 11/11/2017 00:10