Karfiol tojás és joghurtos mártással recept EAT SMART

tojás

Karfiol tojás- és joghurtos szósszal - Gyorsan és még mindig nagyon ízletes!

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

FORMÁBAN és a Német Táplálkozási Társaság (DGE) ezt a receptet az "IN FORM által ajánlott" logóval látta el. Ez a logó orientálást kínál a fogyasztók számára a kiegyensúlyozott étrendhez. Csak olyan egészséges receptek viselhetik ezt a logót, amelyek megfelelnek az összes meghatározott kritériumnak. További információ itt érhető el.

A joghurt és a tojás kombinációja kiváló minőségű fehérjét biztosít, amelyet a test építőanyagként felhasználhat. A karfiol káliumja kiegyensúlyozó hatással van a szervezet folyadékmérlegére, és a benne lévő rostok is támogatják az emésztést.

A karfiol önmagában túl unalmas? Nincs mit! Ha kevés brokkolit kevernek, akkor jól néz ki. És a tetején egy marék pörkölt mandulapehely adja az extra ropogást.