Karfiollal töltött omlett recept EAT SMARTER

recept

Karfiollal töltött omlett - nem csak a zöldségek örömére szolgál!

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

Finom sejtszerkezete miatt a karfiol könnyen emészthető, még a csecsemők is problémamentesen tolerálják, és irritábilis bélbetegek számára is ajánlott. A káposzta azonban az ásványi anyagával is pontoz, rengeteg kálium tapintatban tartja szívünket. A tojások fehérje-gazdaggá teszik az omlettet, ami fontos az erős izmok számára. A-vitamint is tartalmaz, amely lehetővé teszi számunkra, hogy még alkonyatkor is láthassuk.

Ha gyorsabban kell haladnia, akkor kihagyhatja az omlett recept szószát, és megszórhatja a főtt karfiolt sajttal. A palacsinta ugyanolyan finom, ha más zöldségekkel tölti meg. Próbáljon ki egy cukkini omlettet. Ehhez meg kell tisztítani és meg kell mosni egy cukkinit, kockákra vágni és serpenyőben megsütni.