Kása mennyiségek és kalóriák
Téma beállítások
kijelző
Felhasználói információk menü
Kása mennyiségek és kalóriák
Szia!
Van egy kérdésem az itteni táplálkozási szakemberek számára.
Észrevettem, hogy az üvegek, különösen, ha csak zöldségeket tartalmaznak, nagyon különböző kalóriákat tartalmaznak. Például egy sárgarépa-burgonya tégely (babylove, 190gr.) Csak 44 kcal, míg egy cukkini burgonya 107 kcal.
Már főztem magam, de most összehasonlításképpen kiveszem a pohárból az értékeket.
Mivel az egérem inkább könnyű (67 cm, 6630 g az U5-hez múlt pénteken),
Csak azt kérdezem magamtól, mennyi kalóriát kell megkapnia délben. Nem akarom etetni (amúgy sem működik!) De szükség szerint etetni kell.
Mit adhat hozzá az alacsony kalóriatartalmú zöldséghez? Rizspehely? Mindig csináljon mindig EЯl-t. Köles rajta a vas miatt.
Azt kell mondanom, hogy az egérnek összesen csak négy étkezése van, reggel és este két tej (150-200 ml), délután pedig a tejkása (előkészítés, rizspehely és gyümölcs), amelyet az utóbbi napokban nem nagyon evett (csak kb. .100 gr)
Sajnálom, kicsit hosszú lett és KÖSZÖNÖM!
Re: kása mennyiség és kalória
Sosem gondoltam erre, mert csak magam főzök. Csak vészhelyzetben vannak szemüvegek. Sosem néztem a kalóriaszámlálást. Az összetevőkre vonatkozó információk fontosabbak voltak számomra.
Azt hiszem, ha felváltva adja ezt és azt a poharat, az rendben van. A vele összekevert köles szintén remek. Mi felnőttek nem együnk minden ebédidőben ugyanazokat a dolgokat, ezért nem együnk ugyanannyi kalóriát.
Véleményem szerint a kalóriainformáció másodlagos.
Re: kása mennyiség és kalória
1 teáskanál olajban kb. 45 kcal, 1 evőkanálban kb. 90 kcal van.
Tehát meg kell nézni, hogy van-e benne olaj. Nem hiába imádkozom mindig: kapcsolja be az olajat.
Ezenkívül a különféle zöldségek különböző kalóriákat tartalmaznak.
Burgonya 86kcal
Borsó 37kcal
Brokkoli, fehér káposzta, édeskömény, tök, sárgarépa 25-30kcal
Cukkini, karfiol, paradicsom 16 kcal
Spenót, uborka, gomba 12kcal
Ez az összetevők keverékétől is függ (1: 1 burgonyarépa 65kcal, 1: 2 burgonyarépa 45kcal).
MINDIG adjon 1 evőkanál olajat az üvegekbe, ha nincs zsír (egyébként 1 teáskanál). Ez mindenképpen könnyebb és jobb a gyermek számára, mint kiválasztani néhány magas kalóriatartalmú zöldségedényt. Azért sem vagy már tele vagy vékonyabb, mert 3 csirkét eszel többé-kevésbé.
Változtatta Britta02 (2010.01.18., 11:42)
Felhasználói információk menü
Re: kása mennyiség és kalória
Valójában magam is sokat főzök Sophie-nak, de ha vannak poharak, mindig sok olajat adok hozzá! Véleményem szerint amúgy is túl kevés van odabent.
És az olajjal együtt a kalóriákat is növeltem. Különben Sophie fél óra múlva újra éhes lenne.
Felhasználói információk menü
Re: kása mennyiség és kalória
Szia!
A Babylove edényekben nincs olaj, ezért mindig olajat készítek. tovább.
Magam is főztem már sárgarépa burgonyát. De a cukkini burgonya itt a sláger, most vettem ki először az üvegből, és ezt imádja. Bio cukkin keresem, sajnos jelenleg nincs szezon, különben elég lett volna a kertben Mama és Schwiemama mellett.
Szerintem az önfőzés is jobb, de itt ez a nem túl bőséges vásárlási lehetőségek miatt kudarcot vall, ezért mindig van itt egy pohár készletem.
Re: kása mennyiség és kalória
Fagyaszthatja azt is, amit főzött maga, ha van esélye bevásárolni.
Felhasználói információk menü
Re: kása mennyiség és kalória
Ha a rizspelyhet összekevered a zöldségekkel, az semmit sem fog tenni. Táplálkozási értékük alig van, csak jóllaknak. Jobb olajat adni. 100 g zabkásra mindig 1 evőkanál olajat teszek.
Ami pedig a főzést illeti, úgy csinálom, hogy három-négy hetente vásárolok, majd előre zabkását főzök. Felébresztem, aztán mindenhová magammal vihetem, vettünk egy poharat.
1. Csillaggyermek "Pьnktchen" * 2007.09.25. A terhesség 7. hetében
2. Csillaggyermek "Lea" * 2008. március 27., a terhesség 23. hetében
"Dario" * 2009. július 1-je, a terhesség 31. hetében
A nemzet napsütése!
Re: kása mennyiség és kalória
Összehasonlítod az almát a tehénnel. A zsír és az (ál) gabona tápértékét tekintve meglehetősen messze vannak egymástól. és szerinted milyen tápértéke van az olajnak. az is csak telít.
Vagy hibázott, vagy újra be kell avatkoznom. 1EL feljön 200 g zabkása, vagy 1TL 100 g-on.
Felhasználói információk menü
Re: kása mennyiség és kalória
Összehasonlítod az almát a tehénnel. A zsír és (ál) gabona tápértékét tekintve meglehetősen messze vannak egymástól. és szerinted milyen tápértéke van az olajnak. az is csak telít.
Vagy hibázott, vagy újra be kell avatkoznom. 1EL feljön 200 g zabkása, vagy 1TL 100 g-on.
Ez lehet a helyzet a gabonával, de az olaj határozottan sok kalóriát tartalmaz.
De az összeggel most ellentmondanom kell veled. Mind a KA, mind a szülésznőm elmondta ezt a tömegről, Hebi pedig még azt is mondta, hogy még egy keveset be tudok tenni, amennyiben csak bírja és nem kap hasmenést. És persze nem túl nehéz.
1. Csillaggyermek "Pьnktchen" * 2007.09.25. A terhesség 7. hetében
2. "Lea" csillag gyermek * 2008. március 27., a terhesség 23. hetében
"Dario" * 2009. július 1-je, a terhesség 31. hetében
A nemzet napsütése!
Re: kása mennyiség és kalória
Ez lehet a helyzet a gabonával, de az olaj határozottan sok kalóriát tartalmaz.
A jóllakottság összetett mechanizmus, amely a gyomor feszüléséből és összetevőiből áll. Csak a kalória és a kis mennyiség ugyanolyan hasznos, mint a hatalmas mennyiség összetevők nélkül. A kalóriák töltése a gyermekbe nem számít, ezért haszontalan. Ettől eltekintve: nem is tud beavatkozni, és csak egy részét veszi igénybe, amire szüksége van, mert zabkásaként kínálják. Még egy szoptató gyermeknek is lehetősége van meghatározni saját élelmiszer-összetételét. Nem kisbaba kiegészítő ételekkel és palackokkal. Tehát nagyjából követném a kiegészítő élelmiszerekre vonatkozó ajánlást.
De az összeggel most ellentmondanom kell veled. Mind a KA, mind a szülésznőm mondta ezt a tömegről, Hebi pedig még azt is, hogy még egy kicsit többet tehetek, amíg bírja, és nem kap hasmenést. És persze nem túl nehéz.
Persze, a szervezet nagyon tolerálható. Kérdezem: Miért akar több olajat tölteni, mint amennyit ajánlanak, és ami még a Mumi-ban van? Mi ennek a célja?
Én sem mértem meg olyan nagyon pontosan, 6 adag volt 5 adagban. De soha nem mennék és senkinek sem mondanám itt: Jobb olajat adni hozzá, amúgy mindegy.