Kate és Pippa - a Dukan-étrenddel álmodni - SZÉPSÉG - EGÉSZSÉGES
Biztosan senkinek nem jut eszébe, hogy Katherine hercegnőt pufóknak hívja. Még abban az évben is, amikor Kate Middletonként egyszerűen úton volt Vilmos herceg oldalán, mindig karcsú volt, és mindig jó alakot vágott sportos, jól edzett testével. Ennek ellenére, mint szinte minden menyasszony ezen a világon, ő is szeretett volna nemcsak egy jó, hanem egy tökéletes figurát is esküvőjéhez. Szidhatja-e őt, amikor rájön, hogy a világ szeme szó szerint rajta volt, amikor igent mondott hercegének a Westminster-apátságban?
Tehát gyengéden, karcsúan és darázs derékkal szeretett volna bemutatkozni, és e cél elérése érdekében a "Dukan-diétát" választotta. Ez az étrend a francia táplálkozási szakember dr. Pierre Dukan, aki már olyan szépségeket lenyűgözött vele, mint Gisиle Bьndchen és Jennifer Lopez. Kate amúgy sem volt egyedül új étkezési szokásaival. Anyja, Carole is köpött Dr. Dukan pár kiló az esküvőre, sőt Philippa nővér ("Pippa") állítólag részt vett egy ideig.
Mi a különbség a dukani étrend és más étrendek között? Nagyon fontos, hogy a táplálkozási elv a jo-jo hatás elkerülésére irányuljon. Ezért a de Diet négy fázisra oszlik. Az úgynevezett "támadási fázisban", amely a kívánt fogyástól függően egy-tíz napig tarthat, gyors sikert érünk el szigorúan fehérje-orientált étrenddel és ezáltal a folytatáshoz szükséges motivációval. A 2. fázisban, az "erősítési fázisban" zöldségfélék fogyaszthatók a fehérjetartalmú ételek mellett. Hetente fél kilót fogyhat így. A kívánt súly elérésekor megkezdődik a "konszolidációs szakasz". Más diétáknál gyakran ez az a pillanat, amikor bejön a jo-jo hatás, és újra hízik. Dr. Dukan esetében a konszolidációs szakasz hossza a leadott kilóktól függ: tíz napos konszolidációt kell kiszámítani minden leadott kilóra. Ha tíz kilóval könnyebb, akkor 100 napos konszolidáció vár rád. Ez idő alatt gyümölcsöket is élvezhet.
Ezután a "stabilizációs szakasz" a szokásos módon folytatódik. A súly megtartása érdekében csak egy fehérje napot kell beillesztenie az 1. fázistól egy hét egy napján. 20-30 perc testmozgás plusz három evőkanál zabkorpa, majd állandóan vékony sziluettet biztosít. Ahogy a hercegnővel is láthatja?.