Katharina Bachman sikertörténete képek előtt és után - PDF ingyenes letöltés
1 Katharina Bachman sokáig elégedetlen volt a testével, de kezelte és megváltoztatta az életét. Még könyvet is írt róla. "Phew, itt az ideje ismét a fogyókúrának", ezt sokan gondoljuk, különösen az új év és a tükörben való vizsgálat kezdetén. A diéták azonban csak frusztrálóak, és a dolgoknak lassan meg kell változniuk. Végül is a korábbi fogyási kísérletek többsége csak a rettegett jo-jo hatással tetőzött. A folyamatos frusztrációtól eltekintve nagyon kevesen akarják tovább kínozni magukat kalóriaszámolással és FDH-val. Ez egy ördögi kör, és egyre gyakrabban felteszed magadnak a kérdést: "Miért nem működik egyszerűen a fogyás? Mit csinálok rosszul?" Csak nyugodtan, nem vagy egyedül ilyen gondolatokkal. A sikeres szerző, Katharina Bachman is sokféle diétás programmal küzdött évek óta, és gyakran csalódott. Amíg végül megtalálta a maga számára a megfelelő módszert. És most körülbelül 21 kilót fogyott vele.
2 Katharina Bachman sikertörténete: Képek előtt és után Karcsú testmozgás nélkül: Nincs diéta, de méregtelenítés Néhány évvel ezelőtt az író és újságíró emigrált Malajziába. Ott és férjével találkoztak az indiai doktorral Dr. Kuljit Singh (Dr. K.S.), aki utat mutatott nekik, hogy végre megtalálják régóta várt jólétüket. Diéta nélkül. Nincs többé bosszantó kalóriaszámolás, gyötrelmes lemondás és órányi edzés. A font csökkent, és Katharina Bachman azóta ismét igazán fittnek és egészségesnek érezte magát. Összességében a szerző több mint 20 kilogramm fogyott, mindenféle testmozgás nélkül. Dr. K.S. Kialakult a 7 napos méregtelenítési rend, és a hozzá igazított diétaváltás a céljához vezette.
5 1. nap: Helyezzen be egy tiszta gyümölcsnapot. Egyél almát, körtét, narancsot, dinnyét, ananászt, kivi, bogyókat és szőlőt stb. De sajnos banán nélkül kell megtenni. 2. nap: A zöldségek a 2. napon szerepelnek az étlapon. A padlizsántól a burgonyán át a cukkiniig ma minden megengedett. Akár nyersen, akár főzve, ez rajtad múlik. Tipp: A főtt burgonya reggelire az ideális erősítő. 3. nap: A zöldségek és a gyümölcsök ma a töltőanyagok. De légy óvatos, ma banán és burgonya nélkül kell megtenni. 4. nap: Mindenkinek, akinek hiányzott a szeretett banánja, ma nyolcat tisztíthat meg. Van még házi zöldségleves és egy liter növényi tej (pl. Zabtej). Egyébként: Ha nem szereti a banánt, ehet két avokádót is. 5. nap: Az ötödik napot szinte fehérjenapnak lehetne nevezni, mert ma van sovány hús vagy tofu. Két adag hús/tofu és hat paradicsom, zöldséglevessel. Fogadjon az élelmiszerek vásárlásakor
6 a szerves minőségről, genetikai manipuláció nélkül. 6. nap: Ma egyél húst vagy tofut és sok jó zöldséget. 7. nap: A méregtelenítő kúra utolsó napján zöldségek vannak barna rizzsel és házi gyümölcslevekkel. Karcsú sport nélkül: még több tipp Katharina Bachmantól Megtudhatja, hogyan érezheti jól magát teste Katharina Bachman "SOS Slim Sport nélkül" című könyvében, amelyet a Goldmann Verlag adott ki. Aki siet, töltse le az ingyenes olvasási mintát innen. Akiket elsősorban a receptek érdekelnek, azokat az "SOS Slim Sport nélkül. A szakácskönyv" részben találja meg.
Egészséges táplálkozás Brosúra könnyen érthető nyelven
Egészséges táplálkozás Anna-Katharina Jäckle könnyen érthető nyelven kiadott brosúra Anika Sing Josephin Meder Mi található a füzetben? 1. Magyarázatok a füzet 1. oldalához 2. Az alapismeretek 3. oldal 3. Az