Kávé A hűtőszekrényből származó hideg kávéitalok sok kalóriát tartalmaznak
A hideg kávé gyakran kalóriabomba
2013.06.08., 16:48 | dpa/fsy
A népszerű kávéitalok gyakran több kalóriát tartalmaznak, mint gondolnád. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
Hűtött kávé különösen nyáron fogyasztható. A hűtött polcról származó kávéitalok azonban nem alacsony kalóriatartalmú falatok. Ellenkezőleg: gyorsan csípőaranynak érezhetik magukat. Miért a népszerű kávéfajták hizlaló ételek, és hány kalória található az italokban.
Többet a fogyásról
Magas kalóriatartalmú és kevés koffeint tartalmaz
Igaz, hogy a kávé nem hízik meg, de csak akkor, ha feketén és cukor nélkül issza. A hűtőpolcról származó kávéitalok igazi kalóriabombák lehetnek. Ha sok koffeint és kevés kalóriát szeretne fogyasztani, akkor leginkább hűtött eszpresszó variánsokkal szolgálhatja fel. A mecklenburgi-nyugat-pomerániai fogyasztói tanácsadó központ szerint náluk van a legtöbb koffein, és csészénként körülbelül 150 kilokalória mellett alakbarátabbak, mint más változatok.
Hízó latte macchiato
A Latte macchiato és a cappuccino különösen magas kalóriatartalmú. Egy csésze méretétől függően akár 280 kcal is lehet. Ez több kalória, mint fél tábla tejcsokoládé.
Nyolc cukorkocka egy latte macchiato bögrében
A nem reprezentatív piaci felméréshez a fogyasztóvédők közelebbről megvizsgálták 17 hűtött kávéitalt. A szolgáltatótól függően körülbelül 80 százalékban tartalmaznak alacsony zsírtartalmú tejet vagy teljes tejet, sőt néha tejszínt is. Van még kávé, esetleg kakaópor és nagyon gyakran adalékanyagok. Sok cukrot is tartalmaztak: A fogyasztói tanácsadó központ szerint egy csészében több mint 24 gramm lehet. Ez nyolc cukorkockának felel meg.
Kalóriacsapda kávézó
A kávézóban rengeteg kalóriabomba is leselkedik. Az olyan alkotások, mint a latte macchiato és a frappuccino, mindennek megvan. Mindenekelőtt a gazdag öntetek, például karamellszirup formájában, igazi hizlaló ételek. Ha rágcsál egy kekszet vagy egy muffint, ez a keverék valóban érezhetővé teheti a csípőjét. De a tej is sok kalóriát tartalmaz. 150 milliliter teljes tej csaknem 100 kalóriát tartalmaz. Ez helyettesíti az uzsonnát az étkezések között. A jeges kávé még több kalóriát tartalmaz. A benne található vaníliafagylalt és a sütemény habja a tökéletes elkészítés érdekében rengeteg zsírt biztosít.
Sport kompenzálni
Ha nem tud meglenni az édes kávéitalok nélkül, és még mindig nem akar hízni, akkor mentse el a másutt elfogyasztott kalóriákat. Ebédidőben például ehet egy salátát, ha reggel már elfogyasztott egy frappuccino-t. Természetesen még jobb, ha elégetjük a testmozgással járó sok kalóriát. Még mindig a legjobb stratégia a közös csípő arany ellen.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.