Kávé terhesség alatt - elhízás a gyermekben
A terhes kávé nem jó ötlet. Már kis mennyiségű koffein is károsíthatja a gyermeket, és később túlsúlyossá válhat. Az elhízás azonban automatikusan számos egészségügyi problémával jár.
A gyermek elhízása a kávé miatt a terhesség alatt
Ha egy terhes nő rendszeresen iszik kávét, ez meggátolhatja gyermeke növekedését. Ez a helyzet azonban később a gyermek öregedésével ellentétes irányba fordulhat. A kávéfogyasztók gyermekei általában túlsúlyosak. A terhesség alatti kávéivás tehát a későbbi életben is befolyásolja a gyermek testtömegét.
A koffein akadályok nélkül jut el a születendő gyermekhez
Függetlenül attól, hogy melyik szakértőt kérdezte korábban terhesség alatt a kávéról vagy a koffeinről, a válasz nagyrészt a kávé mellett szólt - annak ellenére, hogy ismert, hogy a koffein akadályok nélkül jut el a gyermekig a placentán, és hogy a gyermek ugyanaz Anyaként kapott koffein adag.
Ezenkívül a koffein sokkal lassabban bomlik le a terhesség alatt, mivel az ösztrogén és a progesztin gátolja a megfelelő májenzimeket (CYP1A2). Míg nem terhes embereknél a koffein fele legkésőbb két-nyolc óra alatt lebomlik, a Szövetségi Kockázatértékelő Intézet szerint a terhesség alatt akár 18 óra is eltelhet - a Szövetségi Kockázatértékelő Intézet szerint. Maga a gyermek még nem rendelkezik a megfelelő enzimekkel, ezért nem tudja megvédeni magát a koffein ellen.
A koffein hangsúlyozza és gátolja a gyermek növekedését
Ha egy terhes nő minden nap kávét iszik, gyermeke állandóan ki van téve egy stimuláns hatásának. Mivel a koffein növeli a szívverést, összehúzza az ereket (így a vérnyomás emelkedik) és növeli a stresszhormonok felszabadulását. A születendő gyermek ezért állandó stresszes helyzetben van. Nem csoda, hogy a kávéfogyasztók gyermekei gyakran sokkal kisebbek (a koffein gátolja a gyermek növekedését) vagy egyáltalán nem születnek, mert a koffein növeli a vetélés kockázatát.
2017 novemberében az ausztrál kutatók egy tanulmányt is közzétettek, amelyben bebizonyosodott, hogy a kávé és a koffeintartalmú italok óriási mértékben hozzájárulnak az oxidatív stresszhez - amely számos krónikus betegség fontos oka.
* Itt található egy egészséges és koffeinmentes kávéhelyettesítő: Különböző típusú csillagfürt kávé
A kávé élvezete fontosabb, mint a gyermekjólét
Mindennek ellenére a DGE (Német Táplálkozási Társaság) szerint napi 3 csésze kávé (150 ml) teljesen problémátlan, ami kb. 300 mg koffeinnek felel meg, bár a koffeintartalom természetesen ingadozhat csészénként. 40 és 120 mg között. A legtöbb más forrás legfeljebb 2 csésze kávét (egyenként 150 ml) vagy 4 csésze fekete teát (egyenként 200 ml), és ezért legfeljebb napi 200 mg koffeint javasol.
Elvileg, amikor a kávéról van szó, úgy tűnik, hogy az anya élvezete elsőbbséget élvez a gyermek egészségével szemben.
A koffeint gyakran lejátsszák
A koffein gyermekre gyakorolt hatása néhol még a "buszmegállóig tartó sprinthez" képest is lekicsinylő. A szívverést és az anyagcserét ugyanúgy stimulálnák, mint a kávéfogyasztáskor. Javasoljuk ennek az összehasonlításnak a szerzőjét, hogy a testmozgás helyett a jövőben egyszerűen igyon kávét, és már nagyon várjuk állapotát és fittségét. Esetleg ez majd megmutatja, hogy a hatás teljesen más ...
Túlsúlyos az iskolás gyermekeknél napi 1-2 csésze kávéval
A göteborgi egyetem kutatói azt írták a BMJ Open szaklapban 2018 májusában, hogy a terhesség alatt még kis mennyiségű kávé is (napi 1 csésze naponta) egészségügyi kockázatot jelent a gyermek számára. Mert még akkor is, ha a koffein kezdetben gátolja a születendő gyermek növekedését, a terhesség alatti koffein-expozíció növeli annak kockázatát, hogy a gyermek később túlsúlyossá váljon.
"Úgy tűnik, jó okok vannak arra, hogy jelentősen csökkentsék a korábbi, napi 3 csésze kávénál kevesebb nőre vonatkozó ajánlást terhesség alatt" - mondja Verena Sengpiel, a göteborgi Sahlgrenska Egyetemi Klinika szülészeti és nőgyógyászati professzora. /Svédország.
Sengpiel és munkatársai körülbelül 51 000 terhes nő adatait értékelték a norvég Anya és Gyermek Kohort Tanulmányból (MoBa), amely a lakosság általános egészségi állapotát vizsgáló egyik legnagyobb tanulmány.
A túlsúly növeli a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatát
Megállapítást nyert, hogy azoknak az anyáknak a gyermekei, akik terhesség alatt koffeintartalmú italokat fogyasztottak, óvodás és iskolás korban gyakran túlsúlyosak voltak. Bárki, aki ebben a korban túlsúlyos, annak későbbi életében fokozott a szív- és érrendszeri problémák és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata.
Az anya koffeinfogyasztása és a gyermek elhízása közötti összefüggést nemcsak akkor lehetett megfigyelni, amikor magas volt a koffeinfogyasztás, hanem akkor is, amikor a terhes nők betartották a hivatalos ajánlásokat és naponta legfeljebb 1–3 csésze kávét ittak.
Jobb elkerülni a koffeinforrásokat terhesség alatt
A svéd eredményeket legalább két másik tanulmány is megerősíti. Természetesen nem csak a kávéról van szó, hanem minden koffeinforrásról, például a fekete teáról, a zöld teáról, az energiaitalokról, a kóláról, a matateáról, a fehér teáról, a matcháról, a guaranáról és a kakaóról vagy a csokoládéról. A neten könnyen megtalálhatja az egyes italok koffeintartalmú táblázatait. Egyszerűen írja be: „Koffein tartalom, tea, kávé”.
Még akkor is, ha a kávé vagy a koffein nem mindegyik embrióra gyakorolja ugyanazt a negatív hosszú távú hatást, Sengpiel professzor úgy véli, hogy a koffein könnyen elkerülhető anyag, így a gyermekkel járó kockázatok problémamentesen elkerülhetők.
Fehér liszt, cukor és drogok a terhesség alatt, és ezek következményei a gyermekre nézve
A svéd tanulmány ismét megmutatta, hogy a terhesség lefolyása mennyire befolyásolja az ember későbbi egészségi állapotát. Még ebben a korai szakaszban is, az anya életmódjától és étrendjétől függően, a gének és az anyagcsere-programok aktiválódnak vagy inaktiválódnak a gyermekben в und “és gyakran egész életében.
Például a gyermeknél asztma alakulhat ki, mivel az anya savgátlókat szedett a gyomorégés miatt terhesség alatt. A terhesség alatti antibiotikumok hatással vannak a gyermekre is, aki ma hajlamosabb a gyulladásos bélbetegségekre.
A gyermek hajlamos lehet a túlsúlyra is, ha a terhes nő élvezte a fehér lisztből készült termékek, például zsemle, bagett, sütemény, édes péksütemény és snack fogyasztását. Másrészt a gyermek fogékonnyá válik asztmára és allergiára, ha az anya a terhesség alatt szívesen fogyasztott cukrot és cukros termékeket.
Kávé alternatívák
A terhesség alatt ezért a gyermek egészségére kell összpontosítani. A koffein témában kipróbálhatja, hogy készen áll-e a kávé megvonására, vagy legalább kipróbálna alacsonyabb koffein tartalmú alternatívákat. A lupin kávé, az eddigi legnépszerűbb kávé alternatívája, koffeinmentes és különösen ízletes.
* Itt található egy egészséges és koffeinmentes kávéhelyettesítő: Különböző típusú csillagfürt kávé
* Ez a cikk reklámokat tartalmaz. Weboldalunk affiliate linkeket (* jelölést) tartalmaz, azaz hivatkozásokat partnercégekre, például az Amazon weboldalára. Ha egy olvasó rákattint egy kapcsolt linkre, majd a partnercégünk termékére, akkor kis jutalékot kaphatunk. Ez fedezi a weboldal üzemeltetésének és fenntartásának költségeit, és ingyenesen tudjuk tartani a webhelyet olvasóink számára.