Kávépótló A kávé 7 legjobb alternatívája

A kávé népszerű, de nem mindenki képes egyformán jól tolerálni. Ha a fekete pick-up pótlékát keresi, itt találja: Hét alternatívát mutatunk be a kávéhoz.

Guarana: A por Dél-Amerikából

A koffein erős szállítója Dél-Amerikából származik - a guarana por. Magas koffeintartalmával gyakran megtalálhatja például energiaitalokban.
A guarana különlegessége, hogy a koffein csak apránként, órákkal később szabadul fel. Ezenkívül a Guarana hosszan tartó hatásával lenyűgöz.
A guarana nem feltétlenül a legízletesebb fehérítő, ezért a legjobb, ha a port egy választott gyümölcslével vagy itallal igyuk meg. A gyümölcslé előnye, hogy a benne lévő fruktóz gyorsító hatású.
Alternatív megoldásként keverje össze a port egy erős, saját ízű levessel.

Társ: A zöld és egészséges tea gyógynövény

A matatea Dél-Amerikából is származik. A maté tea nem klasszikus tea. Ez egy koffeintartalmú cserje, amely Dél-Amerika egyes országaiban nő.
Mate fokozatosan felszabadítja a koffeint is, mint a guarana. Lassan "besurran" a testbe, és sokkal tovább tart, mint a kávé - koffeinje meglehetősen gyorsan és röviden működik.
Ezenkívül a pár könnyebb a gyomorban, mint a kávé. A koffein mellett számos ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. Az ébresztés hatása a főzési időtől függ. Kevés mézzel vagy cukorral ízletes helyettesítő lehet a kávéban. Legfőképpen egészségesebb.
A társ másik pozitív tulajdonsága, hogy mind az anyagcserét, mind az emésztőrendszert stimulálják.
Karcsú embereknél ajánlatos egy kis óvatosság, mert a párnak étvágycsökkentő hatása van. Ha magával cipel néhány plusz kilót, akkor a társ segíthet a fogyásban.

Matcha tea: A tea levelekből készült koncentrátum

A Matcha por nem infúziós tea. A Matcha növény teljes tealeveléből származó koncentrátum. A következő szabály érvényes: minél több matcha világít színben, annál frissebb a tea.
A matcha teát erős stimulánsnak tekintik, de egészséges módon ébreszt. Hatással van az anyagcserére, így többet tud koncentrálni és többet teljesíteni.
A Matcha teát váratlan receptekben találhatja meg, még süteményekben és süteményekben is. De salátákhoz, desszertekhez és főételekhez is használható.
A matcha íze enyhén kesernyés vagy fanyar. Ízjegyei nagyon változatosak. Mindenesetre erősen aromásnak nevezhető.
A buddhista szerzetesek a zöld-minden kereskedést ösztönző és hosszan tartó hatása miatt használták, hogy hosszabb ideig meditációnak szentelhessék magukat.

Csalán: A gyógynövény, mint kávépótló

A csalán ősi gyógynövény, a tea teapótlójaként használható.
A csalán sokféleképpen hasznos az egészségre, és kimerülés, elkeseredés és fáradtság esetén infúzióként ajánlott.
A csalánteának azonban nincs ugyanaz a hatása, mint a kávénak, mivel vitalizáló hatása hosszú távon észrevehetőbb, és érvényesül.
Mindenképpen ajánlott, még ha nem is az a "rúgás", amelyet egy eszpresszó vagy kávé ígér. A hosszú távú hatás egészséges, jótékony hatású, de sajnos nem azonnal jelentkezik a vitalitás.
De mindenkinek más a felfogása. Próbáld ki.

Búzafű: A vitamin donor

Ha vitaminfelesleget keres, a búzafű jó alternatíva a kávéhoz. A csalánhoz hasonlóan ez is az egyik zöld csodaszer.
Különös gonddal kell eljárni, ha gyengébb a gyomrod, ha arra gondolsz, hogy turmixban nyersen fogyasztod: A gyomrunk nem emészti meg olyan könnyen a füvet, mint a csalán vagy a kávé. Mindig főzni vagy főzni kell. Megmagyarázzuk, hogyan lehet a búzafűt külön tippben itatni otthon.
Alternatív megoldásként egyszerűen használhat egy kereskedelemben kapható, kiváló minőségű port. Ez a vízzel felkavarva kicsit fitt.
A búzafű nemcsak felébreszt, hanem rendkívül egészséges is. A búzafűben számos vitamin, valamint magnézium, vas és antioxidáns található.
Ízét tekintve a búzafűt inkább édesnek minősítik. Érdemes biztosan kipróbálni. Egyébként: apró kortyokban részegen a hatás bontakozik ki a legjobban.

Gyömbérvíz: Megteheti koffein nélkül is

A gyömbérgyökér fűszeressége nemcsak az emésztést serkenti, hanem a keringést is. Egy pohár gyömbérvíz után a fáradtság megszűnik.
Ezenkívül a gyömbérgumó igazi univerzális: az egyik legegészségesebb étel.
A gyömbérvizet is villámgyorsan állítják elő. Vágjon egy darabot körülbelül két centiméterre a gumótól, és távolítsa el a héját.
Most vágjuk szeletekre, és öntsünk rá egy liter forrásban lévő vizet. Hagyja kissé lehűlni, és készen áll az erőital.
Egyébként többször is feltöltheti vízzel a gyömbéres vizet. Az íz azonban ekkor némileg elvész.

Zöld turmixok: Koffein nélkül is erő

A zöld turmixokat olyan leveles zöldségekből készítik, mint a spenót vagy a kelkáposzta. Ezek számos B-vitamint tartalmaznak, és energiarúgást biztosítanak.
Ezenkívül a zöld zöldségek vasat - ami a sejtképzéshez szükséges -, valamint vitaminokat, rostokat és ásványi anyagokat tartalmaz.
Ízileg több pepit kap, ha a zöldségeket gyümölcsökhöz keveri.

A klasszikus: fekete tea

A kávéhoz hasonlóan a fekete tea is ébred koffeinnel.
A kávéval ellentétben a fekete teában található stimuláns sokkal lassabban, de hosszabb ideig működik.
Ennek oka a teában található tannin. Biztosítják a koffein fokozatos felszabadulását.
A fekete tea B-vitamint és káliumot is tartalmaz - mindkettő kissé nyomja a keringést.
A főzési idővel és a fekete tea elkészítésével kapcsolatban mindent külön cikkben talál.

Videótipp: Ezért ne igyon kávét evés után

Az említett eszközök mellett mindig fogyasszon vitaminokban gazdag ételt. Hogyan lehet fitt. A következő cikkben megtudhatja, mit takar az egészséges táplálkozás.