Kávéval és szorongással keverik a Diétát Mindenkinek

Ha szorongást szenved, és a kávé a mindennapi élet része, ez a szokás nem biztos, hogy olyan jó.

Koffein

Kávé, a végső stimuláló ital. Koffeinben gazdag ez az ital a mindennapi élet része. Néhány ember egy pillanatra sem tudja elképzelni, hogy egy csésze kávé nélkül kezdje a napját.

Amikor szorongunk, a test szétválasztja a kortizolt és az adrenalint (többek között). A stressz neurotranszmitterei hiper éberségbe hozzák testünket, készek reagálni veszély esetén. A feszültség felerősödik, a pulzus felgyorsul.

A koffein a maga részéről serkenti a stressz hormonok termelését. Ez adja azt a „kezdő indítást”, amelyet általában kávéval keresünk. De szorongó temperamentummal vagy szorongásos rendellenességgel kombinálva a hatás valószínűleg káros lesz. A koffein csökkenti az adenozin szintjét is. Idegközvetítő, amely megkönnyíti az elalvást és megnyugtatja a testet.

A kávé ezért megzavarhatja az alvás minőségét. Amit nem akarnak stressz vagy pihenés idején, lehetővé teszi, hogy megtegyük a szükséges távolságot érzelmeinktől.

---