Kazein összehasonlítás és tesztek 2020 - a 11 legfontosabb kazein fehérje

Helló, Gregor vagyok, és összeraktam ezt az oldalt. Először áttekintést talál a választott különféle kazein fehérjékről, majd egy felmérést és egy útmutatót a kazein fehérjék témájáról. Az oldalon lentebb hivatkozunk további cikkekre vagy áttekintésekre, a végén pedig hozzáadhatja saját mustárját a megjegyzésekhez.

Az ár-összehasonlítás egyszerűsítése érdekében meghatározzuk az egyes cikkek árait az Amazon-on, az Ebay-en és az Idealo-n, és az ajánlatokat kapcsolt linken keresztül kapcsoljuk össze. Ez azt jelenti, hogy jutalékot kapunk, ha vásárol valamit, amit ajánlunk - az ár nem változik az Ön számára.

A választott 11 kazein fehérje

Hosszan tartó fehérjeellátáshoz: A természetes tejfehérje Micellar kazein i. Kiváló minőségű fehérjepor: A kiegészítés magas fehérjetartalma akár 87. Egyedülálló íz: a fehérjepor nagyon oldódó, nem csomósodik és kínál.

Akár 82% kiváló minőségű fehérje (az íztől függően kissé változhat). Hosszan tartó aminosav-ellátás akár 8 órán keresztül. Optimalizált enzimekkel és vitaminokkal

A kazeint azért tekintik lassú fehérjének, mert órákig folyamatosan felszabadítja az aminosavakat. A szerves kazein fehérje észrevehetően elősegíti a hatékony és gyors izomnövekedést. D. Étrend és fehérje turmix "diétás shake" -ként! Lefekvés előtt veszik fel a szerves anyagot .

Zec + Micellar kazein - por 1000g, adagok csomagonként: 33 Ha jól töltő fehérje turmixot keres edzés utáni termékként az izomépítéshez. 76% kiváló minőségű fehérjét tartalmaz, alacsony szénhidráttartalom mellett.

A lassan emészthető fehérjeturmix kiterjesztett fehérjeforrást biztosít a 24 g kiváló minőségű micellás kazeinfehérjéhez adagonként a hatékony ellátás érdekében. 680 mg kalciumot tartalmaz a normális izomműködés támogatásához, 0,5 százalék zsír .

100% fehérje kazeinből Kiegészítő L-glutamin, taurin és emésztőenzimek hozzáadásával Finom ízekben

Jobb a kettős ellátás: mindenki egyet tehet. A 100% kazein fehérje por stec. Kazein - a "jó éjszakai fehérje": A tejsavófehérjével szembeni előny egyértelmű. Zsírszegény és alacsony cukortartalmú egyszerre: alkalmas alakfogyasztó étrendre és diétára.

Lassan emészthető fehérje adagonként 23 g fehérje * Teljes aminosav profil

PBN micelláris kazein vanília 1 kg-os zacskó Lassan emészthető fehérje, ideális étkezés között vagy lefekvés előtt. 33 adag csomagonként

Kiváló minőségű micellás kazeinpor a vezető sporttáplálkozási márkától Lassan emészthető fehérjeforrás, lenyűgöző 85% fehérjetartalommal A tejsavóval ellentétben a micellás kazein lassan felszabaduló fehérje és saját.

𝗪𝗛𝗘𝗬-𝗖𝗔𝗦𝗘𝗜𝗡-𝗘𝗜𝗪𝗘𝗜𝗦𝗦 𝗠𝗜𝗧 𝗟𝗔𝗞𝗧𝗔𝗦𝗘 - A tejsavó és a kazein hatalmi kombinációja tökéletes. 𝗦𝗘𝗛𝗥 𝗚𝗨𝗧𝗘 𝗟𝗢𝗘𝗦𝗟𝗜𝗖𝗛𝗞𝗘𝗜𝗧 - A finom fehérjetartalmú por magas igényekkel rendelkező sportolók számára készült. 𝗠𝗔𝗫𝗜𝗠𝗔𝗟𝗘 𝗖𝗥𝗘𝗠𝗜𝗚𝗞𝗘𝗜𝗧 & 𝗩𝗢𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗚𝗘𝗦𝗖𝗛𝗠𝗔𝗖𝗞 - A magas kazeintartalom biztosítja a krémes K-t.

A felmérés értékelése: Népszerű kazein fehérjék

Minden hónapban pontosan elemezzük, hogy mely termékek a legnépszerűbbek a felhasználók körében:

Melyik kazeint vennéd online? (2020 február)

Összesen 12 szavazat.

Ha Ön is szavazni szeretne, itt elérhető a szavazás.

Számít a véleményed!

Kazein útmutató

A kazein a tejfehérje fő összetevője. Ezért köznyelven tejfehérjeként is ismert. Körülbelül 80%, míg a tejfehérje 20% -a tejsavó. A foszfoproteinek közé tartozik. Ezek olyan fehérjék, amelyek foszfortartalmú aminosavakat tartalmaznak.
Az értéke Kazein értéke 77. Az érték leírja, hogy a fehérje mennyire hasonlít a test sajátjához. Minél nagyobb az érték, annál jobb vagy gyorsabb a fehérje felhasználása.

A. Előnyei és hátrányai Kazein

A kazein fő előnye, hogy lassan emészthető. Ezért hosszabb ideig biztosítja a fontos aminosavak folyamatos ellátását. Az emésztés körülbelül 6-8 órát vehet igénybe. Ez hosszabb jóllakottság érzetét eredményezi. Ha azonban a fehérjét gyorsan akarják szállítani, például edzés után, a kazein nem megfelelő.
A kazein szintén nagy arányban tartalmaz BCAA-t, azaz elágazó láncú aminosavakat, például valint, leucint és izoleucint. Ezekről az aminosavakról azt mondják, hogy segítenek az izomépítésben és növelik az állóképességet edzés közben. A tejfehérje gazdag kalciumban is, amely elengedhetetlen a csontok egészségéhez.
A tejfehérje allergiában szenvedőknek azonban óvatosnak kell lenniük. Lehet tovább Kazein reagál allergiás.

Kinek hasznos a kazein-kiegészítők étrend-kiegészítőként?

A kazein további bevitele különösen ajánlott versenyző sportolóknak és olyanoknak, akik aktív súlyzós edzéseket végeznek vagy fogyni szeretnének. A megnövekedett fizikai aktivitás miatt a testnek több fehérjére van szüksége az izomtömeg fenntartásához és felépítéséhez.
Fogyókúra során támogató lehet az izmok védelme a lebomlástól. Mivel kalóriadeficit esetén a test hajlamos az energia megtakarítása érdekében csökkenteni az izomtömeget.

Mikor kell kazeint szedni?

Mivel a kazein nagyon lassan bomlik le, edzés után nem ajánlott azonnal bevenni.
A kazein bevitele jól alkalmazható a diéta során a nap folyamán, hogy biztosítsa a jóllakottság érzését és a folyamatos fehérjeellátást. Az erõs sportolók lefekvés elõtt kazeint szednek, hogy megakadályozzák az izmok egyik napról a másikra történõ lebontását.

A különböző kazein variánsok

Négy különböző típus létezik.

A kazein fehérje viszonylag alacsonyabb rendű. Ezek például a sajtgyártás oltótermelésének lerakódásai. A meglehetősen brutális folyamat, valamint az enzimek és a hő elpusztítja az értékes tápanyagokat. Ez csökkenti a fehérjék értékét.

A kazein-hidrolizátum a hidrolízis következtében megrövidült fehérje láncokat tartalmaz. Ez gyorsabb lebontáshoz és gyengébb aminosav-egyensúlyhoz vezet a következő két változathoz képest.

A kazeinát végső soron kazein, amely egy ásványhoz, például kalciumhoz, káliumhoz vagy nátriumhoz kötődik. A megkötés miatt az abszorpció gyorsabban megy végbe, mint a micelláris kazein. Ez azonban nem befolyásolja az értéket.

A micellás kazeint nagyon kíméletes eljárásban, ultraszűréssel nyerjük. Ez a folyamat megőrzi az összes előnyt és az aminosav egyensúlyt.

További vásárlási kritériumok

A különböző változatok fent említett minősége mellett más tényezőket is figyelembe kell venni.
A kazein alig oldódik más fehérjeporokhoz képest. Ennek ellenére bizonyos oldhatóságot kell feltételezni. Ha a termék túlságosan összeomlik, az a rossz minőség jele.

Azok számára, akik fogyni és erősíteni akarják a sportolókat, a táplálkozási információk is fontosak. A fehérje mennyisége a legtöbb termékben hasonló, de vannak különbségek a többi makrotápanyagban. Különösen az ízesített termékek magas szénhidrát- vagy zsírtartalommal bírhatnak. Ez kontraproduktív egy diéta esetében. Az íznek azonban nem szabad teljesen szenvednie. Mivel a terméket általában hosszabb ideig kell szedni, fontos, hogy megfelelő egyensúlyt találjon az íz és a tápérték között.

Kazeintesztek és egyéb jelentések

Új: szerkesztésileg támogatott további jelentések listája. Az internet tele van kazein tesztekkel, amelyek összehasonlítják a műszaki adatokat, de ritkán tesztelik igazán a termékeket (ezért áttekintésünket egyértelműen "összehasonlításnak" és semmiképpen sem "tesztnek" nevezzük). Tehát arra vállalkoztunk, hogy megkülönböztessük a feltételezett teszteket az őszinte tesztjelentésekről, és itt felsoroljuk a leghasznosabb teszteket, jelentéseket, beszélgetéseket és hasznos információkat a kazeinfehérjékről:

---