Kcal naponta (youtube) (sport, kalória)
Hé, kint, most láttam egy videót a youtube-on, amelyben egy sportos nő, aki gyakran jár edzőterembe és valóban irigylésre méltó testtel rendelkezik, 10 000 kcal-t fogyaszt el egy nap alatt. Aztán kerestem további ilyen jellegű videókat, és sokakat találtam. De most azt kérdezem magamtól, hogy mi értelme ennyi kalóriát fogyasztani egy nap alatt?
3 válasz
Elbűvölő. Nos, már most észre kellett volna venned, hogy ez a módszertan orvosi szempontból teljesen hülyeség. Feltételezem, hogy ezt az iparág célja túlsúlyos és mentálisan korlátozott, ergo kiskorú emberek társadalmának létrehozása céljából.
Oh Newton981, nem ismerjük egymást? 😉 Igen, most már tisztában vagyok ezzel. Ez valószínűleg kevésbé egészséges.
Valójában már találkoztunk ezen a referenciakereten belül, de sajnos a találkozás kevésbé volt barátságos jellegű.
A kérdés jogos. Figyelnie kell a kalóriaegyensúlyt, függetlenül attól, hogy hiányos vagy terjedelmes fázisban van-e. Abszolút értelmetlen ott.
ezek csaló napok . Egyél egészséges ételeket hosszabb ideig, és egyél egy héten azt, amit szeretnél és amennyit csak akarsz
hasonló kérdések
Igen kérdés fent van. az orvosom azt mondta, hogy szabaduljon meg tőle, de annyi „felesleges” nem szüntethető meg, ill.: P Nos, nekem most az a fontos kérdés, hogy mi történik a testben, ha ennyi kalóriát eszel egyetlen nap alatt?
Jelenleg a Garmin Vivoactive órájával rögzítem a napomat.
Az óra szerint a kalóriafogyasztásom átlagosan 2700 kcal.
Nekem 23 éves vagyok, 173 cm és 80 kiló. Hetente ötször edzek az edzőteremben. Tudja ezt ennyire komolyan venni? Nekem egy kicsit kevésnek tűnik.
Különösen a stepperen az óra csak a stepperként elfogyasztott kalóriák felét mutatja
Hé, 13 éves vagyok (magasság: 163 cm, súly: 54 kg), és nem feltétlenül akarok hízni. Ezért szeretném tudni, hogy naponta hány kalóriát fogyaszthatok, hogy ne hízzak. Egyes weboldalak szerint 2700 kcal-t fogyaszthatok, míg mások csak 1500-at mondanak! Mi van valójában ott most? (és mármint sport nélkül stb.)
Szóval nagyon csak 700kcal-t ettem, akkor ma fél vegán pizza (sajt nélkül) és egy fagylalt. Csak nem tudom, mennyi kalóriát tartalmaz, de egy pillanat alatt megeszek még egy kis gyümölcsöt. Ez mindenképpen 1000 kcal körül lesz. Hízhatok-e belőle, ha most napi 1000 kcal körül eszem?
Ez hihetetlen. Összeszorítok mindent, ami bennem van, de csak nem hízok . Hogyan tudok hízni?
Mi az a diéta napi 666 kcal-val? És naponta hány kilokalória ajánlott? Előre is köszönöm
Találtam egy 300-500 Kcal kalóriatartalmat . most a kérdésem, ha minden nap 1-2et eszek, jobban hízok? Mert akkor a kalóriaigényem gyorsabban „teljes” lesz.
Szia
Az az alkalmazásom, amellyel kalóriákat számlálok, hogy egy kis áttekintést kaphassak, megmutatja, hogy túl sok szénhidrátot és ugyanakkor túl kevés kalóriát fogyasztottam.
Ugye, a túlzott szénhidráttól nem lehet hízni? Furcsa lenne
Naponta 190 gramm szénhidrátot fogyasztok (ez túl sok?)
Lg
Helló, ha például 200-300 kalóriát eszel a kelleténél, akkor is hízna, ha hetente kétszer járna edzőterembe? És annyi kalóriát kell megennie, amennyire szüksége van azokon a napokon, amikor nem sportol, és amikor 200-300 kalóriával többet edz az izomépítés érdekében?
(M/19, 1,75 m, 50 kg. Egyáltalán nem tudok hízni:/De én is edzek erővel!)
Ehetek napi 2 (fagyasztott) pizzát (kb. 2000 kcal), hogy ennyi kalóriát kapjak?
Mert el kell jutnom 3000kcal-ra: /
Vagy nagyon egészségtelen?
És miért nem eszik az alsósúlyú/anorexiás emberek olyan pizzákat, amelyek mindennél jobb ízűek és azonnal magas kalóriatartalmúak!
Mivel az elmúlt hetekben nyomon követtem a kalóriákat, a makro- és a mikroelemeket, észrevettem, hogy napi átlag 1400 kcal-val (anélkül, hogy többet vagy kevesebbet ettem volna a szokásosnál) jóval alatta vagyok az átlagos felnőtt "ajánlott" értékének fekvő. Persze, minden test más és több/kevesebb kalóriára van szüksége, de most felmerül bennem a kérdés, hogy sokan vannak-e egy teljesen más területen?
17 éves nő vagyok, 1,68, súlyom kb. 60 kg, hetente ötször végzek erőnléti edzést (de csak könnyű súlyokkal + ellenállási sávokkal vagy csak a testtömegemmel).
Jó lenne, ha elmondaná a fizikai aktivitását, a túlsúlyt/a normál súlyt/az alsúlyt, a nemet (mivel a kcal értékek is ingadozni látszanak) és arról, hogy mennyi kcal-t fogyaszt el naponta (becsült értékeket is, ha úgy tetszik!) ami most igazán érdekel.
Hé, lassan kezdem a felépítési fázist, és azt akartam kérdezni, hogy hány kalóriát kell ennem ahhoz, hogy optimálisan felépítsem az izmokat? Szeretnék ingázni a kalóriákkal, vagyis sok vagy több kcal-t bevenni az első napon, mint a másik napon. Arra gondoltam, hogy az 1 napon 800 kcal-t többet nyerjek, majd 500-ig. Valószínűleg ismeri az ingázás módját. De 800 kcal és 500 jó vagy túl sok/kevés?
hány kcal éget el a test önmagában naponta, és hány kcal egy kiló zsír?