Kedvenc könnyű termékeim EMMAFITNESSGOAL
Ha diétázunk, legyen szó fogyásról vagy sport célokról, gyakran vannak olyan ételek, amelyek nélkül nehezen megyünk el. Ezért ma úgy döntöttem, hogy megosztom veletek kedvenc világítási termékeimet. Ezek az ételek véleményem szerint tökéletesek ahhoz, hogy továbbra is örömet szerezhessenek magadnak túl sok bűntudat nélkül.
Tehát természetesen mindannyian hallottunk a könnyű vagy sovány termékek véleményéről. Megszoknák, hogy folytatják a túlevést, mert azt mondjuk magunknak, hogy "ez nem kalória, el tudom engedni". Vagy veszélyesek lennének az egészségre. Tehát most mondom neked. Olyan, mint minden! Amint visszaélnek vele, átveszik a negatív szempontok. De az ésszerű fogyasztás keretein belül időnként természetesen megengedhetjük magunknak ezt a fajta terméket. De legyünk reálisak. A legtöbb helyettesítő vagy alacsony zsírtartalmú termék számos ipari és vegyipari termék vegyülete. Tehát ezek nem a legegészségesebb termékek. Tehát időnként fogyassza őket, és ne essen túlzásba !
Itt van most a kedvenc könnyű termékeim listája
Személy szerint inkább sós, mint édes rajongó vagyok. Az egyik termék, amely nélkül a legtöbb bajom volt, a majonéz. Sajnos, ha alaposan szemügyre veszi a legtöbb alacsony zsírtartalmú majonéz tápértékjelölését, akkor azt tapasztalhatja, hogy ezek még mindig jóval 30% zsírtartalmú kalóriabombák. Röviden, kevésbé kalóriatartalmú, mint a valódi majonéz, de ettől még nem lesz igazán könnyű termék ... De sikerült megtalálni a ritka gyöngyöt ! Ez a könnyű Benedicta majonéz puha csőben. Az összetétele nem nagy, DE a kalóriák még mindig nagyrészt ésszerűek! Ítélje meg maga a 100 g/tápérték értékével (mindig hasonlítsa össze a 100 g/kg kalóriát !): 138 kcal, 1 g fehérje, 11,3 g szénhidrát és 9,8 g zsír. Összetételét tekintve messze állunk az anya házi majonéztől (700 kcal és 70% zsír), de őszintén szólva 138 kcal 100 g-nál és kevesebb, mint 10% zsírnál, majonézhez nagyon jó! És őszintén szólva, ízlés szempontjából ez egyáltalán nem rossz ! Mindenesetre elég ahhoz, hogy a kedvenc könnyű termékeim tetején jelenjen meg. Néhány szupermarketben (Monoprix, Super U stb.) Megtalálom, de nem mindenhol.