Keleti stílusú bárány; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te

Percekig főzhető és nagyon alacsony a kalóriatartalma.
4 adag - főzési idő: 15 perc.
300 kalória, 18 g zsír adagonként

stílusú

  • 4 evőkanál szezámolaj
  • 1 csípős paprika
  • 700 g sovány hús méz
  • 2 darab kaliforniai paprika
  • 1 1/2 teáskanál gyömbérpor
  • 150 ml csirkekoncentrátum
  • 1 kis káposzta
  • 4 evőkanál száraz fehérbor
  • 2 evőkanál sült szezámmag

1 - Egy tálban melegítsen fel 2 evőkanál szezámolajat, és főzzön meg 1 csípős paprikát, vékony szeletekre vágva. Adjunk hozzá 700 g sovány bárányhúst, szeletelt és 1 1/2 teáskanál gyömbérport; 2-3 percig kevergetve sütjük, amíg a hús meg nem pirul.
Távolítsa el a húst egy tányérra, adjon hozzá 2 evőkanál szezámolajat és pirítson meg 2 darab kaliforniai paprikát, szeletekre vágva. Amikor behatolt, add hozzá a bárányhoz.

2 - Adjon 150 ml csirkekoncentrátumot a tálba, és párolja addig, amíg a mennyiség felére csökken. Adjunk hozzá 1 apró apróra vágott káposztát, és főzzük 2 percig. Adja a tálba a húst, a borsot és 4 evőkanál száraz fehérbort, majd amikor az étel forró, adjon hozzá 2 evőkanál sült szezámmagot.
Tálaljuk az ételt párolt rizs körettel.

Nézze meg az avantaje.ro webhelyre feltöltött legfrissebb VIDEÓT

A lédús paradicsom- és mentasaláta lesz a nyár sztárja. • 4 adag • Kész

A savanyú pác megpuhítja a húst és finom ízeket ad hozzá. • 4 adag • Készen áll

Melegítsen meg egy nagy tálat, és kenje meg olajjal, pirítson meg 1 apró hagymát, apróra vágva, 1…

Forraljon fel 500 g burgonyát, hámozzon meg és vágjon 2 cm-es kockákra vízben…

1. Megszórjuk a húst citromlével, és megszórjuk paprikával. Tegye félre ...