Keleti tánc előnyei - keleti tánc tanfolyamok
Szerezzen egészséges és harmonikus testet a keleti tánc segítségével
Sok nő úgy dönt, hogy beiratkozik a keleti táncórákra (gyakran hastáncnak hívják) különböző okokból: új barátokat találni, új hobbit, új gyakorlási módot, esélyt fedezzen fel egy másik oldalt stb.
De legtöbbször más okok okozzák a folytatást. Ezen okok egyike az, hogy egészséget, harmonikus testet és lelkesedést hoz számukra. Időről időre mindannyiunknak szüksége van valamilyen gyógyításra: olykor érzelmi, máskor fizikai gyógyulásra.
A keleti tánc révén megtalálja azt az egyedülálló utat, amelyen keresztül egészségesebb elmét és energiával teli testet kaphat.
Keleti tánc: Előnyök
Rendkívüli dolog a hastáncban, hogy kíméli a testet. A tánc más formáival ellentétben a tiszta keleti tánc nem igényel ugrásokat, az ízületek nagyobb nyújtását vagy hirtelen mozdulatokat.
Ismeretes, hogy egyes művészek ötvözték a balettet, a modern táncot vagy a tánc egyéb formáit, megalkotva saját értelmezésüket és fúziójukat a műfajok között, de eredetileg a keleti tánc gyengéd, természetes mozdulatokat használ. Az aerob testmozgás minden formájához hasonlóan a tánc a következő módon segíti elő az egészséget:
• Jobb forgalom. A testmozgás során az izmoknak több oxigénre van szükségük, és a keringési rendszer működik annak ellátására. Ezért dobog a szíve gyorsabban, és elkezd veszíteni a lélegzetét. A testen keresztüli fokozott véráramlás megtisztítja a sejteket a méreganyagoktól, oxigént szállít és felgyorsítja az anyagcserét az egészséges fogyás elősegítésével.
• Csökkent vérnyomás. Tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás a vérnyomás csökkentésének kezelése. A testmozgás kiküszöböli a stresszt, amely a magas vérnyomás egyik oka. A keleti tánc révén észreveheti a lelkesedés és a jókedv állapotát az életében felmerülő problémák ellenére.
• Az ízületek egészsége. A keleti tánc révén az ízületek mobillá válnak, a fizikai mozgás a test saját természetes kenőanyagával táplálja őket. Amikor egész nap mozdulatlanul ül az irodában, majd este a tévé elé ül, teste már nem támogatja ezt a természetes folyamatot, és kezdi elveszíteni mozgékonyságát. A koncepció hasonló ahhoz az autóhoz, amely hosszú ideig mozdulatlanul maradhat. Ez fájdalmat és merevség érzetet okozhat. A keleti tánc arra ösztönzi a folyadékok mozgását a testen keresztül, ahogyan a testmozgás más formái nem.
• Csonterősség. A nőket különösen arra ösztönzik, hogy tartsanak rendszeres testmozgási programot csontjaik erősségének megőrzése érdekében, csökkentve ezzel az oszteoporózis kockázatát. A keleti tánc segít abban, hogy erős és ellenálló csontjaid legyenek!
• Kalóriák égetése. A kalóriaégetés segít megőrizni az egészséges testsúlyt, ami segít megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget, a szívbetegségeket és más, az elhízással járó betegségeket. A keleti tánc óránként 250-300 kalóriát éget el. Ezzel szemben a tévézés csak 100 kalóriát éget el. További információ a keleti tánc által történő fogyásról itt.
Próbáld ki magad, gyere keleti!