Kemencében sült rotisserie csirke; Könnyű és egészséges recept!

Sült BBQ csirke - Ennek a kemencében sült csirkének az elkészítése kevesebb, mint 10 percet vesz igénybe, és minden alkalommal tökéletesen nedves és ízes! Ezt mindenképpen adjuk hozzá az étkezés forgatásához!

Sütőben sütött BBQ csirke recept

Most, hogy mögöttünk van a nyár, nem sütök olyan gyakran, és a családomnak hiányzik a sült csirke. Így készítettem ezt a könnyen süthető rotisserie csirkét édesburgonyával és brokkolival, amely a sütőben egy serpenyőben főz és egy órán belül készen áll.

A kemencében sült rotisserie csirke nagyon lédús, lágy, megfelelő volt, és nem volt takarítás. Szeretem, ha nincs serpenyő, amit súrolni lehet!

A titkom? Reynolds® nagy sütőtáskák. A táska nedvességet és természetes gyümölcsleveket tartalmaz, hogy az étel ne száradjon ki, és minden alkalommal lédús és gyengéd legyen. Használja a nagy sütőzsákokat húshoz és baromfihoz legfeljebb 8 fontig.

Most kinyitottam a táskát, hozzáadtam 1 evőkanál lisztet (megakadályozza a zacskó felrepedését), hozzáadtam a csirkét, édesburgonyát, brokkolit, barbecue szószt és olívaolajat, és bezártam a táskát a mellékelt nejlonnyakkendővel, réseket vágtam a zacskókba, hogy a Ha gőz távozhat, tegyen egy 9 × 13-as serpenyőbe és sütje meg.

Ezt a sült csirke receptet is elkészítettem azzal, hogy az összes hozzávalót hozzáadtam a táskához, és hagytam a csirkét 4 órán keresztül hűtőszekrényben pácolni. Szép, ha nap közben mindent előre összeszerelünk, majd vacsora előtt csak a sütőbe tesszük.

És voila, tökéletes grillezett csirke burgonyával és zöldségekkel egy egyszerű vacsorához egy zacskóban.

Mi van a sült BBQ csirkében?

Ehhez a sült sült csirkemell recepthez szüksége lesz:

• Liszt
• Csirkemell
• édesburgonya
• brokkoli
• Barbecue szósz
• Almaecet
• olivaolaj
• só, bors

Hogyan készítsünk BBQ csirkét a sütőben

Melegítse fel a sütőt, majd adjon hozzá lisztet a Reynolds sütőzsákba. Helyezze a csirkét és a zöldségeket a zsákba, mielőtt hozzáadná a barbecue szószt, az olívaolajat és az almaecetet. Zárja le a zsákot, és helyezze egy 9 × 13 hüvelykes tepsibe.

Vágjon réseket a zsákba, mielőtt betenné a sütőbe. A grillezett csirkét kb. 45 percig kell sütni, de először 40 perc múlva ellenőrizze. Tudni fogja, hogy a csirke megsült, amikor elérte a 165 ° F belső hőmérsékletet, vagy ha a lé tiszta.

Grillezhetek a sütőben sütőtáska nélkül?

Valószínűleg igen. Valószínűleg megúszhatja, ha alufóliával letakarja a sütőedényt, de én magam sem próbáltam ki, így nem tudom biztosan állítani.

Használhatok különféle zöldségféléket?

Igen, ne feledje, hogy a különböző zöldségek kissé eltérő főzési időt igényelnek.

Tippek a sült BBQ csirke elkészítéséhez

Ha a brokkoli virágokat vágja, mindenképpen elég nagy darabokban tartsa, különben gyorsabban főznek, mint a csirke és a burgonya, és pépes lesz. Hidd el, nem akarsz pépes brokkolit tálalni a családodnak.

Ha sütőtáskát használ, győződjön meg róla, hogy sütés közben van-e elegendő hely a tágulásra, és nem érinti a sütő többi állványát vagy a sütő oldalát.

Végül bármilyen barbecue szószt használhat ehhez a recepthez. Tudja meg, hogy talál-e valódi összetevőket (azaz kukoricaszirup nélküli) a legjobb íz érdekében.

Felkészülési idő 5 perc

összetevők

• 1 evőkanál univerzális liszt
• két csont nélküli és bőr nélküli csirkemell, mindegyik súlya 0,75–1 font (összesen 1,75–2 font csirkemell)
• 1 extra nagy édesburgonya, meghámozva és 1/2 hüvelykes körökre vagy félholdakra vágva
• 1 nagy fej brokkoli, szeletelve és nagy virágokra vágva
• 1 csésze barbecue szósz
• 2 evőkanál almaecetet
• 2 evőkanál olívaolaj
• Ízlés szerint só és frissen őrölt fekete bors

kézikönyv

1. Melegítsük elő a sütőt 350F-ra. Tegye a lisztet egy Reynolds® nagy kemencetáskába.
2. Adja hozzá a csirkét a táska aljához (hátsó végéhez), majd az elé helyezze az édesburgonyát és a brokkolit. Tartsa a brokkoli virágokat meglehetősen nagy darabokban, különben gyorsabban főznek, mint a csirke és a burgonya, és pépes lesz.
3. Csepegtesse egyenletesen a grillmártást és az almaecetet a csirkére. Nem baj, ha valami előjön a burgonyán és a brokkolin.
4. Az olívaolajat egyenletesen csepegtesse a burgonyára és a brokkolira, majd ízesítse sóval és borssal.
5. Zárja le a táskát a mellékelt nejlon nyakkendővel, és tegye a táskát egy 9 × 13-as serpenyőbe vagy egy hasonló méretű serpenyőbe. Ügyeljen arra, hogy a csirkemell ne legyen egymásra rakva. Opcionálisan ezen a ponton az egész serpenyőt lehűtheti, és sütés előtt akár 4 órán át hagyhatja a csirkét pácolni.
6. Vágjon hat darab 1 hüvelykes rést a táska tetejére, hogy a gőz el tudjon távozni, majd tegye a serpenyőt a táskával a sütőbe, és süsse kb. 45 percig, vagy amíg a csirke el nem éri a 165 ° F belső hőmérsékletet, és a A burgonya villás. Körülbelül 40 perc múlva kezdje el az ellenőrzést, bár a főzés akár 1 órát is igénybe vehet. A sütési idő a csirke és a burgonya pontos méretétől függ. Győződjön meg arról, hogy a táskában sütés közben van-e elegendő hely a tágulásra, és ne érjen hozzá más sütőtartókhoz vagy a sütő oldalához.
7. Opcionálisan a zsákból öntsön egy további barbecue szószt a csirkére, és azonnal tálalja.
8. Az Extra legfeljebb 5 napig hűtőszekrényben, vagy 3 hónapig fagyasztóban tartható légmentesen.

Tápanyag-információ:

Hozam:

Adag:

1 adag adagonként: Kalória: 342 Összes zsír: 10g Telített zsír: 2g Transzzsír: 0g Telítetlen zsír: 7g Koleszterin: 51mg Nátrium: 883mg Szénhidrát: 42g Rost: 4g Cukor: 27g Fehérje: 22g

Könnyebb receptek a sült csirkéhez:

Nézze meg az összes KEDVENC CSIRKE receptemet.

Easy Mézes mustárcsirke - Puha, lédús csirketenderek a legjobb mézes mustárral bevonva! 20 perc alatt készen áll, a család kedvence és tökéletes kiegészítője a heti vacsoramozgásnak!

Sült fűszeres barbecue csirkeszárny - a legegyszerűbb szárnyak, mivel nincs szükség pörkölésre ! És így egészségesebbek is! Pályázat, lédús, megfelelő mennyiségű rúgással! Tökéletes partikhoz és játéknapokhoz!

Teriyaki sült csirke és rizs - csirke, rizs, ananász és paprika együtt főznek egy serpenyőben egy könnyű hétköznapi vacsorához, amelynek íze Hawaiin van!

Easy Chicken Enchilada Bake - Ebben a Chicken Enchilada Sütőben a tortillákat nem tekerjük, hanem darabokra vágjuk, és egy tepsibe helyezzük csirkével, paradicsommal, sajttal és még sok mással!

Felrúgott kukoricapehely csirke - Ez a kukoricapehely csirke kívülről annyira ropogós, hogy szerinted megsült! Ez az étkezés kevesebb, mint 30 percet vesz igénybe, és tökéletes a forgalmas hétvégékhez.

Sült parmezán héjas csirke - Ez a sült parmezán héjú csirke íze sült, de nincs benne! Még jobb, hogy 30 perc alatt elkészül, és az utolsó pillanatban könnyen felkorbácsolható.

Sült csirkemellek méz mustárral - Ezeket a csirkemelleket panko zsemlemorzsa és reszelt parmezán keverékével vonják be, ami extra aromássá és ropogóssá teszi őket!

A levelet a Reynolds® biztosítja. A recept, a képek, a szöveg és a vélemények a sajátjaim.

---