Keményen főtt tojás- és grapefruit-diéta, hogyan lehet 4 kilót lefogyni néhány nap alatt a GO mayo diétával
A Mayo diéta, más néven keménytojás-étrend, gyors étrend, amely lehetőséget ad arra, hogy 1 hét alatt 4 kilót fogyjon. Az Egyesült Államokban széles körben használják ezt az alacsony kalóriatartalmú étrendet, amely napi 1000-re csökkenti a bevitt kalóriák számát. Jól kombinálható a grapefruit étrenddel.
A keménytojásos étrend alapelvei
A kemény tojástartalmú étrend (vagy "Mayo", az amerikai klinika neve után) célja a 2 hét alatt elfogyasztott kalóriák számának jelentős csökkentése. A legtöbb keménytojásos diétás menü megkívánja, hogy naponta 6 tojást fogyasszon. Tudva, hogy a kemény tojásban a kalóriák száma megközelíti a 80 kcal-t, és hogy az étrend napi 1000 kcal-t igényel, más ételek számára kevés a hely. A kalóriák számának csökkentésével és a tiltott ételek listájának bevezetésével ez a diéta 1 hét alatt 4 fontot fogyhat, különösen, ha grapefruit kíséri.
A keménytojásos étrendben tiltott és engedélyezett ételek
Tiltott ételek
Ez a szigorú étrend számos tiltott ételt ír elő:
- búzalisztből készült termékek;
- Zsíros anyagok;
- Édes termékek;
- Száraz zöldségek (*);
(*) Ha mégis kedveled a zöldségeket, itt talál további információt a zöldségekről, amelyek miatt lefogysz. A tejtermékek esetében is fedezze fel a joghurt diéta alapelveit.
Étel megengedett
Szerencsére étkezéssel változtatható az öröm:
- Zöld zöldségek;
- hús (legfeljebb 100 gramm 2 naponta);
- Néhány gyümölcs (a grapefruit javára) (*);
- Forró cukrozatlan italok (gyógyteák, kávé, tea) (*);
- Tojás (jóllakásig).
(*) Szereted a gyümölcsöket, talán érdekelni fogja a gyümölcs diéta. Ugyanígy fogyasztható tea és gyógyteák.
Kinek szól a keménytojásos étrend? ?
A keménytojás-diéta gyors, szigorú diéta, amely lehetővé teszi, hogy 1 hét alatt 4 kilogrammot fogyjon, tehát olyan étrend, amelynek célja azoknak az embereknek, akik nyár előtt szeretnék finomítani a sziluettjüket, vagy egy esemény előtt gyorsan fogyni szeretnének (házasság példa). Ez egy egyszeri étrend, amelynek célja a zsírégetés a napi kalóriabevitel drasztikus csökkentésével. A keménytojásos étrend nem alkalmas súlyos elhízás esetén, mivel két héten túl nem folytatható.