Kenyeret, tésztát és rizst lehetővé tevő étrend Aláírjuk! A szabad

Feladva 18.08.08., 15: 47-kor - Frissítve 18.08.08., 16: 08-kor

"Super Carb Diet" -nek hívják, és egy amerikai fejlesztette ki azzal a filozófiával, hogy lefogy, miközben továbbra is olyan ételeket fogyaszt, amelyek nem kerülik el a szénhidrátokat.

A szénhidrátok már nem népszerűek! Az ellenség kenyérben, tésztában, gabonafélékben, rizsben van. és a legnépszerűbb étrendek, mint a keto, a paleo,. nyílt háborút indítottak ellene. Összességében, diéta nélkül is, kétszer néz ki, mielőtt hetente többször eszik tésztát és kenyeret.

Tehát amikor hallottunk a "Super Carb Diet" -ról, hallgattunk. Amúgy egy kis távolsággal: az Egyesült Államokban a soványság és az elhízás együtt élnek rosszul és rosszul, és például a szénhidrát-étrend sokkal magasabb, mint nálunk, Európában, valamint a napi bevitt mennyiségek.

Valójában, ha nincs új forradalom a rezsim újfajta megközelítésében (egy forradalmi rendszer, egyszerűen nem létezik!), De a józan ész kímélje. Bob Harper (hírességek fitnesz szakos tanára és a résztvevők súlyáról a "Legnagyobb vesztes" című tévéshow-műsor vezetője) azt feltételezi, hogy mindent egyensúlyban és mértékkel kell enni. A szénhidrátok nem az ördögök, de szabályozni kell a fogyasztást! És ott szigorú lett. Valójában Bob Harper ezt a diétát egy szívroham után, 2017 februárjában kezdte el. "Táplálékokban gazdag étrendre volt szükségem, amely segít megtartani a testsúlyomat és megadja a szükséges energiát. A gyógyuláshoz szükséges" - írja könyvében.

A javasolt étrend mérsékelt mennyiségű szénhidrátot, zsírt és fehérjét tartalmaz, és a makro-tápanyagok (azaz szénhidrátok, fehérjék és zsírok) egyensúlyára összpontosít. Alapvetően a magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend ellentéte.

---