Kép tökéletes étrend - CSID mi történik orvos

tökéletes

Mi a titka? Fotók. Howard Shapiro a fotográfia segítségével oktatja azok döntését, akik elfogadják ezt a rendszert. Négy kép kerül egy panelre. Az egyikük a fagylalt egy részét, a másik a zöldségek egyazon mennyiségű kalóriát, a másik kettő pedig a leves, illetve az egyik steak részét képviseli. Az alapötlet az, hogy segítsen a fogyókúrázóknak felismerni azoknak a kalóriáknak a következményeit, amelyeket az egyik típusú étel a másik kárára okozhat. A négy fotó különböző típusú ételeket ábrázol, amelyek azonos mennyiségű kalóriát tartalmaznak.

Alapelvek
Minden a változás és a választás eredménye. A végső cél az egészséges ételek kiválasztása a legtöbbször. Ez nem egy jól meghatározott étrend, és nincsenek rossz döntések. Szükséges, hogy idővel úgy változtassa meg az étellel való kapcsolatát, hogy megszokja az egészségeseket. Amikor ez megtörténik, a felesleges kilók csökkenése automatikusan bekövetkezik.

Hogyan működik?
Valójában nem diéta, hanem stratégia. Shapiro ezt "tudatossági programnak nevezi, amit eszel". Ha tisztában van azzal, hogy az ételekkel kapcsolatos döntések közvetlenül befolyásolják az elfogyasztott kalóriák számát, megváltoztathatja az ételhez való viszonyát.