Képzési témák a jógatanárképzéshez Bambergben - jógaoktatói képzés a jóga Vidyában

Benned rejlik minden probléma kulcsa, a bölcsesség minden helyzet elsajátításához és az erő, hogy felemelkedj az isteni pompa és dicsőség magas szintjeire.

Képzési témák bemutatása

A jóga filozófiája és célja
A jóga mint az ember fogalma
A jóga története
A jóga útjai, főbb irányai és mesterei

Hatha jóga általában

A Hatha jóga, mint betegségmegelőzés
az általános jólét elősegítésére
mint a stressz kezelésének segédeszköze
mint terápia és gyógyító módszer
a parapszichológiai készségek fejlesztésének eszközeként
mint testorientált pszichoterápia
mint spirituális fegyelem

Karanas (előkészítő gyakorlatok)

A testtudat fejlesztése
Érzékenységi edzés
Tudatossági gyakorlatok
Bemelegítő gyakorlatok,
Szemgyakorlatok
Napi ima

Kikapcsolódás

Klasszikus mély relaxáció
Egyszerűen a jóga nidra relaxációs technikák
Autogén tréning Schultz szerint
Jacobson relaxációs tréning
Modern stresszkutatás
Stressz kezelés

Ászanák (jóga testtartások)

Jóga Vidya sorozat 12 alappozícióval
Különböző módszerek megismerése és megtapasztalása
különböző célokkal az ászanák elvégzésére.
Ászanák kikapcsolódásra,
Jóga a hátnak
Összehasonlítás más testedzési rendszerekkel: jóga, sport, fizikai erőnlét
Ászanák és élettani kutatások
Aszanák a fizikai erőnléthez, nagyon igényes változatok megtanulásával
Hosszú testtartás, csakrákra koncentrálva
speciális légzési technikák
Mantrák, bandhák, mudrák
Ászanák, hogy felébresszék az életenergiát
Ászanák a személyes fejlődéshez
Jóga karosszéria

Pranayama (légzőgyakorlatok)

Légzési technikák a mindennapi élethez, légzési edzés
Egyszerű pranayámák a kikapcsolódáshoz és a feltöltődéshez
Samanu: az elemek tisztítása
Haladó Pranayamák a Hatha Jóga Pradipika szerint: 8 Kumbhaka, Bandhas, Mudra

Kriyák (jógatisztító gyakorlatok)Shatkriyas a Hatha Yoga Pradipika szerint:

Tratak (szem)
Neti (orr)
Kapalabhati (tüdő)
Nauli (vékonybél)
Bastie (végbél)
Dhauti (torok és gyomor tisztítása)
Shank Prakshalana (a teljes tápcsatorna megtisztítása)

Élettan és egészség:

Az emberi test megértése, különös tekintettel a jógagyakorlatokra
Légző- és emésztőrendszer
Vázizom rendszer
Idegrendszeri és endokrin rendszerek
A jóga gyakorlatok élettani hatása
Mozgásfiziológia A tanulás megkönnyítése érdekében kiváló minőségű, modern tananyagok állnak rendelkezésre (csontváz, izom- és szervtörzs és anatómiai táblák).

Egészségnevelés

Mi az egészség
A betegség okai
Egészséges életmód: holisztikusan él
Hatékony jógi házi receptek olyan egyszerű betegségek leküzdésére, mint a megfázás, szénanátha, fejfájás, allergia és emésztési problémák
A jóga mint terápia. Egészséges idős korig
Az öngyógyító erők aktiválása mentális edzéssel
Sportedzés elmélet

táplálás

Természetes emberi táplálkozás
A vegetáriánus étrend okai
3 gunák: az étel spirituális és energetikai hatásai
Táplálkozás a fejlett hatha jógához
A táplálkozás speciális formái, diéták, nyers ételek, teljes ételek
Legyen és maradjon karcsú
Gyors

Ayurveda (indiai orvoslás)

Bevezetés az ájurvéda
A három dósa Vata, Pitta, Kapha
A betegségek okai
Gyógyítás a típusának megfelelő étrenden és életmódon keresztül
Hatha jóga az ajurvéda szemszögéből

Tantra és Kundalini jóga - energiák jógája

Shiva-Shakti filozófia
Asztrális test: Prana, Nadis, Csakrák, Kundalini
Asztrális világok, szellemek és túlvilág. Segítség az elhunytak számára.
A csakrák nyitása
Kundalini-ébresztés: módszerek, tapasztalatok, veszélyek, óvintézkedések.
A Kundalini jóga technikái: Mantra, Laya, Yantra, Nada, Hatha jóga
Fehér, piros és fekete tantra
Szexualitás és partnerség

Raja jóga - mentális edzés és meditáció

Használja ki teljes mértékben az emberi pszichét: tudatalatti, tudatos, tudattalan. Gondolaterő és pozitív gondolkodás.
Elmevezérlés: Gondolatok a sors megalkotójaként
Személyiségfejlődés
Önismeret és önmegvalósítás
A memória, az akaraterő, a koncentráció, a kreativitás és az intuíció fejlesztése
Érzések és érzelmek kezelése.
Kapcsolat a felsőbb énvel: Mit akarok valójában?
Megerősítések és vizualizáció
Karizma és személyes karizma
Hogyan lehet legyőzni a rossz szokásokat
Patanjali jóga szútrák
A tudat szintjei
A tudat kiterjesztése
Raja jóga és modern agykutatás
Indiai és nyugati pszichológia összehasonlításban

elmélkedés

Koncentrációs technikák
Mindfulness a mindennapi életben
Meditációs technikák: mantra meditáció, tratak, csakra meditáció, energia meditáció, tudatosság meditáció, terjeszkedési meditáció, absztrakt meditáció, kreatív vizualizáció
A meditáció szakaszai
A meditáció akadályainak leküzdése
Meditációs tapasztalatok
elmélkedés

Karma jóga - jóga működés közben

Karma, az ok és okozat törvénye
Dharma: helyes cselekvés
Etika a mindennapi életben
Ahimsa: erőszakmentesség és nem ártás a mindennapi életben
Swadharma és Swarupa: A helyes választás művészete
Önzetlen szolgálat és lelkiség
Nehéz emberek kezelése
Beszéd és kommunikációs tréning
Javítsa a kapcsolatokat másokkal
barátkozni
Család és párkapcsolat
A lemondás módja
Élj egyszerűen - gondolj magasztosra
Ökológiai tudatosság és társadalmi elkötelezettség

Bhakti jóga - kapcsolat az istenivel

Érzelmi edzés
Érzések és érzelmek
A szeretet csodája
Mi az isten?
Az isteni tapasztalatai
Isten a mindennapi életben
Imák
Kirtan: mantra kántálás
Hindu mitológia
Rituálék: Arati, Puja, Homa
Kapcsolatba lépni az istenivel
A mantra megindításának lehetősége
Guru és tanítvány

Jnana jóga - a tudás jóga

Karma: az ok és okozat törvénye
A reinkarnáció tana: halál, halál utáni élet, újjászületés
A hinduizmus klasszikus szentírásai: Védák, Smritis, Itihasas, Puranák (rövid magyarázat)
A jóga legfontosabb szentírásai: Upanisadák, Brahma szútrák, Bhagavad Gita, Jóga szútrák, Hatha Jóga Pradipika, Bhakti Szútrák
Fizikai test, asztráltest, oksági test
A spirituális fejlődés szintjei (7 Bhumika)
Kozmológia és alkotás
Idő, tér és okság
Vedanta: Az abszolút filozófiája. Ki vagyok én? Mi az igazi Mi a tudatosság Mi a szerencse?
Az én mint tudó és boldogító lény
A modern fizika és a Vedanta

Jógaoktatás módszertana

A jógaoktatás alapelvei
A jógatanár személyisége és belső hozzáállása
Bemutató technika és hangképzés
A jógaóra felépítése
A jóga tanfolyamok és ciklusok felépítése: kezdő tanfolyamok, haladó tanfolyamok, haladó tanfolyamok, nyitva tartás
Jóga a hátnak
A testtartás korrekciója a jógán keresztül
Az egyéni korrekció érzékeny és hatékony formái
Segédanyagok a jógában
Jóga terhes nők számára
Jóga gyerekeknek
Jóga az időseknek
Jóga tanár - szakma és hívás
A jógaterápia lehetőségei és korlátai

A képzés során különféle technikákat ismerhet meg. Így megtudhatja, mi a leghasznosabb az Ön számára. Integrálhat más rendszerek elemeit is. A jóga segít megtapasztalni az életet teljes teljességében.

Érdekel? Akkor regisztráljon most a Yoga Vidya Bamberg-nél.