Kérdés; Válasz, nem
Az erős rezgés elkerülhető.
(Fotó: ASSOCIATED PRESS)
Reggel munkába menet kocogóval futok össze. Mindenféle dolog ugrál felém. A kocogás valóban károsítja a mellszobrot? (kérdezi az emdeni Matthias Z.)
Egy dolog világos: minél jobban mozog a mellkas kocogás közben, annál kényelmetlenebb.A legtöbb nő számára - felmérések szerint a női sportolók körülbelül 56 százaléka - a testmozgás mellkasi fájdalommal jár. Az egyértelműen észrevehető, hogy a kocogás a mell zsír-, mirigy- és kötőszöveteit így vagy úgy befolyásolja. Hogy tisztázzuk, mennyire káros ez a befolyás, szakértőhöz fordulunk.
Teljesen dühös
"A női mellnek, függetlenül attól, hogy fiatal vagy kicsi, nincs saját tartószerkezete" - magyarázza Ulrike Korsten-Reck a Német Sportorvosi és Megelőzési Társaság munkatársától. Ez az oka annak, hogy a mellek ellenőrizetlenül és oldalra lendülnek futás és ugrás közben. És ez a mozgás nem húzza meg a kötőszövetet. "Folyamatos erők vannak a munkában, amelyek elhasználhatják a mellkasot" - figyelmeztet Korsten-Reck.
Ennek ellenére a nőknek természetesen nem kell nélkülözniük a kocogást. A szakember sportmelltartót ajánl. "A tökéletes melltartó" - mondja a lány - szorosan illeszkedik, de nem korlátozza. Fontos, hogy mindegyik mell el legyen szigetelve és minden irányban alátámasztott - beleértve az oldalakat is. "
A jobb kényelem érdekében a hevedereknek csúszásmenteseknek, rugalmasaknak és nem túl keskenyeknek kell lenniük. Széles hevederek - általában Y vagy X formájúak a hátoldalon - elosztják a nyomást és jobban bírják a súlyerőket.
Minőség a gyönyörű mellekért
Vásárláskor érdemes befektetni a minőségbe. Mert amint a freiburgi magánelőadó kifejti, a kiváló minőségű sportmelltartók innovatív, szilárd és lélegző mikroszálból készülnek. Ez a kebelnek kedvez. És mellesleg a mellbimbók is.
Petra Platen, a Bochumi Egyetem sportorvosi és sporttáplálkozási tanszékének professzora az úgynevezett futó mellbimbójára hivatkozik a kocogás kapcsán. "Ez a mellbimbó gyulladása vagy túlérzékenysége, amelyet a mellbimbó dörzsölése okoz" - mondta Platen. Nyílt sebek, horzsolások és duzzanatok keletkezhetnek. A futó mellbimbója különösen hideg időben fordul elő, amikor a mellbimbó a hideg inger miatt összehúzódik. De itt is jól használható sportmelltartó segíthet. Alternatív megoldásként lehetőség van arra, hogy a mellbimbót szalaggal vagy vakolattal takarja le. "És a vazelin is - teszi hozzá a sportorvos szakembere - jó segítség a bőr súrlódásának csökkentésében."
Apropó: Különleges pulzusszámú sportmelltartók vannak azoknak a sportolóknak, akik figyelni akarják a pulzusukat. A pulzusmérőt a melltartó alsó szélébe tolják. Tehát a mellkaspánt kényelmesen viselhető. Nem dörzsölhető és nem csúszhat el, és elkerülhető a mell irritációja a melltartóban.