Kerékpáros fórum MTB síléc ALP méregtelenítő étrend (13)

Méregtelenítő étrend 10 évvel 2 hónappal ezelőtt # 43034

1 év nehéz versenyek és edzések után talán néhányan gyakorolnak egy úgynevezett "Detox" étrendet a szervezet méregtelenítő és revitalizáló hatása érdekében.

kerékpáros

A magam részéről ebben az időszakban 3-4 napos mono-diétát folytatok, ahol csak szőlőt fogyasztok (nem erjesztett szőlőlét azoknak, akiknek csavaros az eszük).
Nagyon sok zöld teát iszom (antioxidáns) a kezelés során. Ez jót tesz a testnek és az elmének. Jól megtisztítja a beleket. Tudom, hogy néhány ember több mint 10 napig gyakorolja ezt a diétát, de orvosi felügyelet mellett.

Ezt a mikrodiétát követően sok úgynevezett keresztes zöldségfélét (káposzta, brokkoli, fekete retek) fogyasztva folytatom a tisztítást, mert serkentik a máj működését. Kevés húst eszem ebben az időszakban, hogy elkerüljem a vese beszennyeződését. Egy kis erjesztett tej, amely probiotikumokban gazdag a bél ökoszisztémájának megerősítésére. Sok mikrotápanyagban gazdag zöldség, például endívia (vízhajtók), articsóka.

Röviden, ha megvan a kis csodarecepted az egészséged helyreállításához és a kerékpáros szezonban felhalmozódott összes toxin eltávolításához, osszuk meg őket.

Hasonlóképpen, Aroche szakorvoshoz fordulok, hogy mondja el véleményét a témáról (amely a webhelyén még nem alakult ki).