Kerékpáros üzemanyag-takarékosság és lapos has fitnesz - 20 éve értékeli a hozzád hasonló nőket
Az elmúlt években több ezer lejt költöttem tornatermekre, amikor ironikus módon a kerékpározás (az egyetlen mozgásforma, amit nagyon szeretek) elméletileg ingyenes. Mindent kipróbáltam: tornaórákat (de nem túlléptem a kezdeti foglalkozásokon); aerobic (ami kiszorít az erőből); A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint a súlyos izom- és csontvázterhelést. A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint a súlyos izom- és csontvázterhelést. A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint a súlyos izom- és csontvázterhelést.
52-es méretet viseltem, és nagyon vágytam a fogyásra, de a gyakorlatok fájdalomnak tűntek. A nővérem sporttanár és programot tervezett nekem, de nem tudtam követni. Utoljára kipróbáltam a jógát, légzőgyakorlatokkal, ami tetszett, de az oktató az első foglalkozások után elhagyta a várost, és nem szerettem az új tanárt.
Teljesen felhagytam az edzőterembe járás gondolatával, amikor rájöttem, hogy nemcsak sokat fizetek az előfizetésért, hanem azt is, hogy egy dajkát kell felvennem Lilianának, miközben ott voltam; fáradsággá vált, valószínűleg azért, mert az erőfeszítés nem működött. Aztán amikor a lányom megkezdte az óvodát, észrevettem, hogy 15 perc alatt vezetem, és további 10 percet pazarolva próbálok parkolóhelyet találni.
Panaszt tettem szomszédomnak, Luciana szenvedélyes kerékpárosnak, aki javasolta, hogy menjek biciklizni, vele és lányaival. Így leporoltam a biciklimet, Luci kölcsön adott nekem egy széket a lányomnak, és elindultam. Eleinte nehéznek találtam, de néhány nap alatt alkalmazkodtam. Ráadásul gyorsabb.
Eleinte csak jó időben jártam, de most vettem két vízálló kabátot, és csak akkor viszem az autót, ha hideg van, vagy erősen esik az eső. Szeretem, hogy a lány élvezi a gyaloglást, megismeri a szabadban való mozgás fontosságát, védi a környezetet és pénzt takarít meg a gázzal.
Most 46 éves vagyok, és még mindig fogyok, annak ellenére, hogy nem diétázom és reggelinkben kiadósabb reggelim van, hogy energiát adjak a lovagláshoz. A has szemmel látva elolvad, és a lábak tónusúak. A bőröm tisztábbnak tűnik, és úgy érzem, hogy megújult. Délután és hétvégén elmegyünk a parkba, és mindhármat meglovagoljuk. A férjem kerékpárt kölcsönöz, én pedig Lilinek vettem. Nem tudok elképzelni egy napot sem kerékpár nélkül!
A kerékpározás ideális a szív számára, és Bukarestben olyan sok hely van, ahol ingyenesen bérelhető kerékpár.