Kerékpározás - kalóriafogyasztás - felhasznált izmok

Kerékpározhat szabadban vagy ergométereken, amelyek lehetővé teszik az edzés intenzitásának beállítását. A speciális képzési tanfolyamok, például a fonás egy másik variáció, és növelik a motivációt.

Kalóriafogyasztás - kerékpározás

Itt találhatja meg Kalóriafogyasztás kerékpározásból:

50 kg 70 kg 90 kg
15 perc 100 kcal 140 kcal 180 kcal
30 perc 200 kcal 280 kcal 360 kcal
45 perc 300 kcal 420 kcal 540 kcal

Jelentkezzen be a személyes kalóriafogyasztás kiszámításához.

Feszült izmok - kerékpározás

kerékpározás

A teljesítményed - kerékpározás

Tag bejelentkezés

A körverseny után még 30 percig motorozom a sportszigeten

És vissza kerékpárral dolgozni

ma 5 órás kerékpártúra

Regisztráljon ingyen, és használja a következő funkciókat a személyes Fitnesz edzés:

  • Állítsa be az edzés céljait (pl. Növelje az izomerőt) és hajtsa végre őket
  • Válasszon a szakmai képzési tervek közül
  • Képzési napló
  • Fitness versenyek

Égett kalória 0 kcal
Fuss kilométereket 0 m

Ez a hasizom edzésterv célja a hasizmok felépítése. A hasizmok mellett kardió gyakorlatokat végeznek körül.

Versenyezzen a közösség többi tagjával ebben a fitneszproblémában.