Kerékpározás, kiváló kalóriák elégetésére, izomépítésre és fogyásra
Feladta Clarisse Nénard 2015.05.27-én 13: 31-kor
Lucile Woodward szerint „mindenki tudja, hogyan kell kicsit csinálni bicikli. Ez nem csak az életben fut! "Ennek a nagyon népszerű sportedzőnek a kerékpározás mindenki számára kiváló kardio tevékenység. A nagyok, a kicsik, a "nehézek", a könnyűek a kis királynő örömeinek adhatják ki magukat. És ne felejtsük el, hogy "egyáltalán nem fáj a hátunk, a nyakunk, a térdünk vagy a bokánk" - teszi hozzá edzőnk, akire a kerékpározásnak szentelt terem, a Dynamo sportirányát bíztuk. Még a térd vagy a csípő enyhe osteoarthritisje sem ellenjavallat a kerékpározáshoz. Mert az úszáshoz hasonlóan ez is egy kis traumatikus fegyelem. Mivel a testet a kerékpár viszi, az alsó végtagokban és a mellkasban elkerülhetők a mikrotraumák. A diszlokációk nem léteznek. A fő ízületek természetes tengelyükben feszülnek. Nincs olyan hirtelen forgás vagy erőszakos mozgás, amely íngyulladáshoz, erőlködéshez, erőlködéshez vagy más izomproblémákhoz vezethet. Az egyetlen ellenállás a pedáloktól származik. És ezek szabályozására szolgáló rendszeres mozgás bicikli önmagában kitartó sport.