Kérem, aludjon egész éjjel, bébi! A legjobb tippek baba éjszakákra
Tanuld meg aludni az éjszakát
Amikor a csecsemő át tudja aludni, ez általában nagy megkönnyebbülést jelent az egész család számára. De a kicsiknek ez nem olyan egyszerű, előbb meg kell tanulniuk. 5 tippünk, hogyan lehet gyorsabban aludni az éjszakát.
Még akkor is, ha az újszülöttek kezdettől fogva sokat alszanak, a csecsemőknek muszáj Tanuld meg lassan átaludni az éjszakát. Valójában, amikor a csecsemők át tudják aludni, ez nagy előrelépés. Tehát feltétlenül türelmesnek kell lennie kicsinyeivel szemben, és ne számítson túl gyorsan túl sokra.
Mikor aludhat egy csecsemő egész éjjel?
Az első hónapokban több mint három-négy óra alvás elképzelhetetlen - függetlenül attól, hogy nappal vagy éjszaka. A csecsemőknél rendszeres nappali-éjszakai ritmus alakul ki, ahogyan azt leghamarabb a hatodik hónaptól tudjuk. Ekkor az éjszakai alvási fázisok lényegesen hosszabbak, mint a nappal. Tudnia kell azonban, hogy a csecsemők általában nem alszanak egyszerre hat-nyolc óránál többet. Az "átalvás" alapvetően kissé félrevezető.
- A gyermekem nem akar aludni! Az idegek szélén vannak!
Ráadásul az élet első évén túl is teljesen normális, ha a gyerekek éjszaka rendszeresen felébrednek: pl. Éhesek vagy a pelenka nedves. Kérjük, ne hagyja, hogy más szülők feltételezett sikertörténetei nyomás alá helyezzék. Az a híresztelés, miszerint a palackos nyakú gyerekek jobban alszanak, mint a szoptató gyerekek, szintén téves. Erről nem lehet általános állítást tenni. Ugyanolyan kevéssé az esti kása babák alvási viselkedésére gyakorolt hatásáról.
Mint bármivel A gyermekeknek saját fejlődési ütemük van, amikor alvásról van szó. Az éjszakai alvás érési folyamat és nem táplálkozási jelenség. És különben is mindig lesznek olyan fázisok, amelyekben az éjszakák nyugtalanok. Ha a baba beteg, nagyon izgatott vagy álmos, akkor a szokásosnál mindig rosszabbul alszik.
Így segíthet a csecsemőnek az éjszakai alvás megtanulásában
Vannak néhány tipp azokkal támogathatja gyermekét. A csecsemő így tanulja meg az éjszakai alvást:
Alvássegítő eszköz a csecsemő számára: Hogyan segíthet a csecsemő álmában?
Mikor alszanak a csecsemők egész éjjel?
Így volt ez a szülés előtt: Az első hónapokban a magzat egyfajta szürkület állapotban van. Az alvási és ébrenléti időszak csak a terhesség 36. hetében merül fel. És ez az anya ritmusától függetlenül: ha fáradt, a szállásadója szívesen gyakorolja a kick-boxot.
1. havi alvás: A szülés után az újszülött kezdetben megtartja alvási ritmusát az anyaméhben - nem törődik nappal vagy nappal. A szülők számára általában rejtély, amikor legközelebb felébrednek. A baba összesen körülbelül 16,5 órát alszik. De a választék széles: egyes csecsemőknek 20 órás alvásra van szükségük, mások jól kijönnek 13 órával.
Alvás a 2. hónaptól a 6. hónapig: A baba fokozatosan alkalmazkodik a nappali és az éjszakai változáshoz. Az egyéni alvási periódusok, amelyek körülbelül két-négy óráig tartanak, egyre inkább az éjszakára koncentrálnak. Napközben a babának csak három rövid alvási fázisra van szüksége, később kettőre. A 6. hónaptól kezdve egyre gyakoribb az éjszakai étkezés két alvási ciklus közötti kihagyása és öt vagy hat órás alvás. A baba egész éjjel aludni kezd. Néhány gyermek azonban ezt jóval később teszi. A teljes alvásigény most 15 óra, plusz mínusz három óra.
Alvás a 7. és 12. hónap között: A baba most már egyre megbízhatóbban alszik bizonyos időpontokban és főleg éjszaka. A teljes alvásigény körülbelül 14 óra, plusz/mínusz két és fél óra. Fontos: Minél többet alszik a baba napközben, annál kevesebb alvásra van szüksége éjszaka - és fordítva.
Alvás az élet 2. évében: Az alvásigény csökken. A "megtakarításokra" elsősorban napközben kerül sor: a késő reggeli szunyókálásra már nincs szükség, a többi a délutáni alvás. Összességében a gyermek 24 órából átlagosan 13,5, plusz/mínusz két órát alszik.
Aludjon a 3.-4 Kor: Sok gyermek ma már teljesen megszokja a délutáni alvást. Átlagosan 12 órás alvásra van szükségük.
Természetesen az alvási magatartás gyermekenként változó, és mindenekelőtt olyan folyamatok szakíthatják meg a ritmust, amelyek nem részei a mindennapi életnek, például hosszú autóutak, izgalmas kirándulások vagy otthoni látogatások. Fontos azonban, hogy a lehető legjobban ragaszkodjon a kialakított rituálékhoz, és ne vigye el magát a kényelemben. Így Ön és gyermeke nyugodt éjszakákat várhat.
Kényelmes termékek, amelyek segíthetnek a baba elalvásában
Az összegyűjtött szülők átnézik a familie.de szerkesztőségének termékajánlásait:
- A gyengéd ingadozás elősegíti az elalvást és a jó álmokat: Nonomo alvó bölcső *
- Anya vagy apa közelsége biztonságot nyújt alvás közben: BabyBay: pótágy *
- Nagyon szeretik idősebb gyermekeink iskoláskorig: elefánt csillagos ég kivetítő *
- Kedves, édes és meditatív: pingvin alvássegítő fehér zajjal *
Íme két további útmutató a baba alvására:
A baba nem alszik? A lehetséges okok és mit tehet
Ha az éjszakai alvás nem megy
Ennyit a szép elméletről. Természetesen tudjuk, hogy az alvás témáját a gyakorlatban nem olyan könnyű ledolgozni egy pontterv szerint. Csak gyengéden támogathatja csecsemőjét a saját ritmusának kialakításában. És ehhez idő kell. Ha gyermekének gondjai vannak minden este elaludni vagy nyugodtan aludni, akkor ezt meg kell tennie folytassa a kiváltó okok kutatását.
A szerves problémák ritkán okozzák a rossz alvást. A szabályozási rendellenességek valószínűbbek: a baba képtelen megnyugodni. Segíthet például a pelenkázás.
Ha úgy érzi, hogy más okok állnak a háttérben, akkor a legjobb, ha ezt a következő találkozón megbeszéli a gyermekorvossal.
Ennyi alvásra van szüksége a babának
Különösen az első hetekben és hónapokban a csecsemők nem tesznek mást, csak esznek és alszanak - legalábbis ez tűnik néha. Valójában az újszülötteknek valóban szükségük van rá napi 16 óránál több alvás és ezért gyakrabban vannak az álmok országában, mint ébren. De ez gyorsan változik. A baba alvási magatartása az első években rendkívül megváltozik. Itt egy rövid összefoglaló arról, hogy mennyi alvásra van szüksége a csecsemőknek. De kérjük, vegye figyelembe: A gyermekek között is nagyok a különbségek, ezért minden információt megadunk az alvásról és az alvásról csak hozzávetőleges irányértékek.