Keresek valakit, aki segíthet a fogyásban; Almased Turbo Ern-vel; oktatási programok fóruma

Tag 2011.08.18-tól
16 hozzászólás (ø0/nap)

Tag 2011.08.18-tól
1 hozzászólás (ø0/nap)

25 éves vagyok, 1,62 m magas és 84 kg.
Szeretnék fogyni is, és szeretném azt is elkészíteni,
A testemben sem érzem magam olyan kényelmesen, és ezért,
Most végre hadat üzenek a zsírnak.

Tag 2011.08.18-tól
16 hozzászólás (ø0/nap)

Csak délután vettem be az első rázásomat, mert ma reggel aludtam egy kicsit tovább
Körülbelül 1 órája ettem egy fél hámozott uborkát (mert nagyon éhes voltam)
Közben egy pillanatra rosszul lettem, mert nem szoktam ilyenet enni:)
És ami szintén nagyon nehéz számomra, az az, hogy sok vizet igyam . Utálom a vizet * öklét * és ezt is iszom
valójában nem sok. ezért eddig csak 2 pohár vizet vettem le ... de össze kell szednem magam és naponta legalább 2 litert kell meginom.
Holnaptól teát iszok (természetesen cukor nélkül), talán akkor nekem könnyebb lesz.
Tehát most 17:02 van és éhes vagyok, de túl leszek gyengébb énemen és
hogy utoljára rázzam a mai napra. Remélem sikerül végigvinni.
De eddig nagyon büszke vagyok magamra, mert korábban még 3 órát sem bírtam, és most majdnem egy egész nap * boldog *

2010. január 3-tól tagja
2,809 hozzászólás (ø0.7/nap)

Tehát az idősebb korban 5-6 órás étkezési szünetekre van szükség - csecsemők is megtehetik

Csütörtök Veggiday - a klímavédelem érdekében
KATTINTS IDE

Tag 2011.08.18-tól
16 hozzászólás (ø0/nap)

Igen, ezt megkérdezheti. Amit még kipróbáltam, az egy összeomló diéta volt . ez azt jelenti, hogy reggel 7: 00-kor keltem fel anélkül, hogy bármit is vettem volna, és 10 és 11 óra körül gyomorgörcsöt kaptam. Soha nem próbáltam normális étrendet, mert ez számomra szinte lehetetlen (a fiam és a férjem miatt), és mivel a mai napig az akaratom egyszerűen nem volt elég nagy. És nem azt írtam, hogy az ételek miatt nem bírtam ki, szeretek sokat és sok kólát inni, ez a fő problémám . és csak törökül főzök (a férjem török), ami nagyon zsíros étel. Ha reggel felkelek és eszem valami értelmes dolgot (nekem egy normális reggeli vagy 2 szelet kenyér elég), akkor 13-ig vagy 14-ig nem eszek semmit, nem ez a probléma. Az sem probléma, ha 6 órán át megúszod étkezés nélkül. Az a bajom, hogy sok kólát iszom. És akkor egy csokit vagy valami közte. És ami szintén nagy probléma, mindig együtt vacsorázunk, és mivel a férjem csak 20 óra körül jön haza a munkából, nagyon késő enni, és mint köztudott, nem szabad szénhidrátot enni 5 vagy 6 óra után. befogadni. Van, amikor csak egy levest eszem, de máskor sokkal többet eszem.

Idézet és válaszok

2007.11.14. Óta tag
6 707 hozzászólás (1,41/nap)

koksz nélkül tervezi csinálni az Allmased részeként? Mert azt mondanám, hogy nem lehet megkerülni, ha komolyan és tartósan fogyni akar. Tudod, hogy ez a te problémád, és úgy gondolom, hogy ha nélkülözöd, akkor a fontok önmaguktól is leesnek, még Allmased nélkül is.

---